Join thousands of writers sharing their knowledge, experiences, and stories. Your personal digital diary awaits!
Start Writing Today Learn MoreThe perfect platform for writers of all levels
Simple, intuitive interface that lets you focus on what matters most - your writing.
Connect with thousands of writers, share feedback, and grow together.
Choose what to share publicly and what to keep private in your personal diary.
Discover what our community is writing about
क्या आप हमेशा से ही मानव मन की आंतरिक कार्यप्रणाली से रोमांचित रहे हैं? क्या आपको यह जानने में आनंद आता है कि लोगों को क्या प्रेरित करता है और लोग जो कुछ भी करते हैं उसके पीछे क्या कारण हैं? लेकिन मनोविज्ञान इससे कहीं ज़्यादा है। इसलिए, अगर आप मनोविज्ञान पढ़ने के बारे में सोच रहे हैं तो आइए 10 कारणों पर नज़र डालें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या यह आपके लिए सही विकल्प है। 1.मानव स्वास्...
अन्तर्दृष्टि ध्यान के लिए तैयारी 1.एक खास समय तय करें। जबकि अंतर्दृष्टि ध्यान का मतलब है कि जो अभी हो रहा है, उसे स्वीकार करना और इस बात से खुले तौर पर अवगत होना कि आपका ध्यान किस ओर आकर्षित होता है, सामान्य तौर पर ध्यान तब कम प्रभावी होता है जब यह विचलित करने वाली या दायित्व से घिरा होता है। एक आदर्श समय सुबह उठने से पहले का होता है, जब आपको कुछ भी करना होता है। अभ्यास के लिए एक समर्पित समय के सा...
रूपस्थ ध्यान समवशरण में विराजमान अर्हन्त परमेष्ठी के स्वरूप का चिन्तन रूपस्थ ध्यान है। इस ध्यान में बारह सभाओं के मध्य विराजित अष्ट प्रातिहार्य और अनन्त चतुष्टयों से युक्त अर्हन्त परमेष्ठी के वीतराग स्वरूप का चिन्तन किया जाता है। वीतराग जिनेन्द्र की प्रतिमाओं का ध्यान भी रूपस्थ ध्यान के अन्तर्गत है। रूपस्थ ध्यान, जैन धर्म का एक प्रकार का ध्यान है. इसमें, अर्हंत परमेष्ठी के स्वरूप का ध्यान किया जात...
पदस्थ ध्यान मन्त्रपदों के द्वारा अर्हन्त, सिद्ध, आचार्य, उपाध्याय, साधु तथा आत्मा के स्वरूप का चिन्तन करना पदस्थ ध्यान है। किसी नियत स्थान-नासिकाग्र या भृकुटि के मध्य में मन्त्र को अॅकित कर उसको देखते हुए चित्त को एकाग्र करना पदस्थ ध्यान के अन्तर्गत है। इस ध्यान में इस बात का चिन्तन करना भी आवश्यक है कि शुद्ध होने के लिए जो शुद्ध आत्माओं का चिन्तन किया जा रहा है, वह कर्मरज को दूर करनेवाला है। इस ध...
Yoga के जनक कौन थे? महर्षि पतंजलि, जिन्हें सही मायने में "योग के जनक" कहा जाता है, ने अपने "योग सूत्र" (सूत्र) में योग के विभिन्न पहलुओं को व्यवस्थित रूप से संकलित और परिष्कृत किया। योग आसन कितने हैं? माना जाता है कि भगवान शिव ने 84 प्रकार के योग आसन बताए थे. योग की गई किताबों में इतने ही आसनों को जिक्र मिलता है.
कुक्कुटासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान कुक्कुटासन योगासनों की खास मुद्राओं में से एक है, जो प्रमुख रूप से कंधों और पेट की मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है। यह एक मध्यम श्रेणी का योगासन है, जिसका अभ्यास करने के लिए बल और संतुलन दोनों की आवश्यकता पड़ती है। कुक्कुटासन संस्कृत के दो शब्दों "कुक्कुट" व "आसन" से मिलकर बना है, जिसमें कुक्कुट का मतलब मुर्गा होता है। इस योग मुद्रा...
वक्रासन एक योगासन है, जिसे करने से शरीर लचीला और मज़बूत होता है. वक्रासन को घुमावदार मुद्रा भी कहा जाता है. यह एक शुरुआती स्तर का आसन है. वक्रासन करने के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि पाचन तंत्र मज़बूत होना, फेफड़ों की क्षमता बढ़ना, और मधुमेह को कंट्रोल करना वक्रासन कैसे करते ? सिर को बाईं ओर मोड़ लें और दाहिने हाथ को बाएं पैर के ऊपर ले आएं। अब दाहिने हाथ को बाएं पैर के अंगूठे के ऊपर रखना चाहिए। बाएं हाथ...
कमल के फूल से दूर करें अपनी ये परेशानियां, जाने ऐसे करें इस्‍तेमाल कमल के फूल सिर्फ सुंदर ही नहीं होते हैं, बल्कि न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने के कारण हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर करते हैं। आइए इसे लेने के सही तरीके के बारे में जानें- कमल के फूल पिंक, व्हाइट, रेड और ब्लू कलर के होते हैं। इनका इस्‍तेमाल घर की खूबसूरती बढ़ाने के अलावा पूजा-पाठ में भी किया जाता है। यह डिशे...
सर दर्द से राहत पाने के लिए योग अक्षर दवाईयां का सहारा लेता है, लेकिन बार-बार सर दर्द से राहत पानी के लिए दावाऔ का‌ सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। Yogasanas for Headache: कई बार जब आपको तय समय पर कोई काम पूरा करना हो और तभी सिर में दर्द होने लगे तो उससे ज्यादा परेशानी कभी नहीं होती है। वैसे तो सिर दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए कई पेन किलर्स मौजूद हैं, लेकिन ज्यादा दवाई खाने से भी शरीर...
क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में ? एक्यूप्रेशर के कोई फायदे हैं, लेकिन कुछ खास स्थितियां में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, कि प्रेशर के फायदे व नुकसान इस प्रकार है। फायदे एक्यूप्रेशर से दर्द कम होता है। यह तनाव, बेचैनी और घबराहट जैसे समस्याओं से राहत दिलाता है। यह नींद की क्वालिटी मे सुधार करता है। यह पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता...
अर्ध चक्रासन एक योग आसन है. इसे हाफ़ व्हील पोज़ भी कहा जाता है. यह एक बैकबेंड आसन है. इसे करने पर शरीर आधे पहिये की तरह होता है. इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी लचीली होती है और शरीर का संतुलन भी बेहतर होता है. अर्धचक्रासन करने का तरीका: सांस भरते हुए धीरे से कमर थोड़ा पीछे की ओर मोड़ें, सिर को भी पीछे की ओर ले जाएं और हाथों को शरीर से थोड़ा दूर खींच लें। आंखें खुली और दांतों के जबड़े आपस मे...
आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन- चार हफ्तों में पेट होगा कम आज के समय में हर कोई अपने बढ़ते पेट से परेशान है। इसकी कई वजह हैं। खानपान सबसे बड़ा कारण है। प्लैंक एक ऐसा योगासन है जो आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है। इस आसन को करने के लिए अपने हाथों को जमीन पर रखें और अपने शरीर को सीधा रखें। 1. प्लैंक (Phalakasana) : प्लैंक एक ऐसा योगासन...
शुरुआती लोगों के लिए सांस लेने का अभ्यास करने के 7 तरीके गहरी साँस लें" - यह एक ऐसा वाक्यांश है जिससे हम सभी तनाव और हताशा से राहत पाने के लिए अंतिम उपाय के रूप में परिचित हैं। और यह शायद अच्छी सलाह है। कोलोराडो के लेकवुड में लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता और प्रमाणित क्लैरिटी ब्रीथवर्क चिकित्सक एलिस्टेयर हॉक्स कहते हैं, "श्वास अभ्यास तनाव प्रबंधन का आधार है।" श्वास कार्य क्या ह...
मनोविज्ञान का परिचय मनोविज्ञान मन और व्यवहार का वैज्ञानिक अध्ययन है। "मनोविज्ञान" शब्द ग्रीक शब्द "साइके" से निकला है, जिसका अर्थ है "जीवन" और "लोगो" जिसका अर्थ है "स्पष्टीकरण।" इसका उद्देश्य मन और व्यवहार के बीच संबंधों और अंतर्संबंधों को स्पष्ट करना है। इसमें सामाजिक दबाव, पर्यावरण और अन्य आंतरिक कारक, भावनाएँ और विचार शामिल हैं। चूँकि हम अपने दै...
मनोविज्ञान का इतिहास यह मॉड्यूल अमेरिका में मनोविज्ञान के विज्ञान और अभ्यास के ऐतिहासिक विकास का परिचय और अवलोकन प्रदान करता है। क्षेत्र के भीतर लगातार बढ़ती विशेषज्ञता अक्सर उन सामान्य जड़ों को समझना मुश्किल बना देती है जिनसे मनोविज्ञान का क्षेत्र विकसित हुआ है। इस साझा अतीत की खोज करके, छात्र बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि मनोविज्ञान कैसे उस अनुशासन में विकसित हुआ है जिसे हम आज जानते हैं। सीखन...
Are you tired of constantly monitoring the markets? The crypto trading bot can assist you in automating trades, executing strategies 24/7, and optimizing profits without manual intervention. Whether you are a beginner or a highly experienced trader, creating your own crypto trading bot can provide you an edge in the fast-paced crypto world. Key Steps to Create your own Crypto Trading Bot Define yo...
कड़वा सही पर बीमारियों के लिए वरदान है नीम का पेड़– नीम के पेड़से शायद ही कोई अपरिचित हो। नीम को उसके कड़वेपन के कारण जाना जाता है। सभी लोगों को पता होगा कि कड़वा होने के बाद भी नीम स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक लाभदायक होता है, लेकिन नीम के फायदे क्या-क्या हैं या नीम का उपय़ोग किन-किन रोगों में कर सकते हैं, इस बात की पूरी जानकारी आपको नहीं होगी। नीम के गुणों के कारण इसे धरती का कल्प वृक्ष भी...
कमर के दर्द से बहुत परेशान है, तो यह तीन योगासन आएंगे कम। अगर आपको कमर दर्द की समस्या है और बैठने में खड़े होने मैं दिक्कत आ रही है तो योगासन से कमर दर्द से छुटकारा पायाजा सकता है। अधिकतर महिलाओं को कमर दर्दकी समस्याओं रहती है । ज्यादा देर खड़े होना उठने-बैठने में मुश्किल आने लगती है। ऐसेमें महिलाओं के लिए यह तीन योग बहुत काम के हैं। भजांगासन कमर दर्द से राहत दिलाने के लिए भजांगासन बेहद मददग...
तो आइए जानते है एक्यूपॉइंट को दबाने का सही तरीका जिससे वजन कम होता है अपने होंठ के ऊपर और नाक के नीच बीच वाली जगह को शुइगौ स्पॉट कहते हैं। सबसे पहले नाक और अपर लिप के बीच के हिस्से पर उंगली रखें उसे करीब दो से तीन मिनट गोलाकार में उंगली को दबाते हुए इस पॉइंट पर घुमाती रहें। इससे वजन कम होता है। 2 टखनें इसे आप एक्सरसाइज के बाद कर सकती हैं। इससे शरीर रिलैक्स होता ह...
पहली बात तो यह है चूँकि जो लोग नित्य प्राय: ध्यान कर रहे हैं, ध्यान न भी कर रहे हों, प्रेम की गहराई में, श्रद्धा के भाव में, ध्यान जैसी ही स्थिति बन जाएगी |यह नहीं कि कुछ विधि करेगा ध्यान की, तो कुछ उसको अनुभूति शुरू होगी। प्रेम अपने आप में ही एक ध्यान विधि है। हार्दिक गहरी जो श्रद्धा है, यह भी अपने आप में एक ध्यान ही है। जिनके अंदर ऐसी गहरी श्रद्धा और ऐसा गहरा प्रेम उजागर हो जाता है, वे अपने आप म...
Hear from our community members
"Wefru Digital Diary has transformed my writing habit. The community support and easy-to-use interface make it my go-to platform for daily journaling."
"As a professional writer, I appreciate the clean design and responsive features. It's perfect for drafting ideas and getting feedback from fellow writers."
"The privacy controls give me peace of mind for personal entries, while the public features help me grow my audience. Best of both worlds!"
Join our community of over 5,000 writers sharing their knowledge and experiences every day.
Start Writing Now Take a Tour