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Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 04, 2025जाने क्या है अशोक के पेड़ के फायदे और दुष्प्रभाव
अशोक के पेड़ के फायदे और दुष्प्रभाव हमारे आसपास मौजूद पेड़ हमारे जीवन में अहम योगदान निभाते हैं। ये न केवल पर्यावरण को शुद्ध रखने में मदद करते हैं बल्कि हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने में भी कारगर है, इसका मुख्य कारण है इन पेड़ों में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व। ऐसा ही एक पेड़ है अशोक का पेड़, जो अपने पौष्टिक तत्वों की वजह से कई बीमारियों का इलाज करने की क्षमता रखता है। तो चलिए जानते हैं कि अशोक के पेड़...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 04, 2025यह भी आपके लिए जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि मनोविज्ञान और शिक्षा मे क्या संबंध है।
वर्तमान मे शिक्षा को प्रभावशाली एवं उपयोगी बनाने में मनोविज्ञान विशेष रूप से सहायक हो रहा है। इसी कारण इस बात पर बल दिया जाता है कि शिक्षा का मुख्य आधार मनोविज्ञान होना चाहिए। आज की शिक्षा पूरी तरह से बालकेन्द्रित है। इसका परिणाम यह हुआ है कि शिक्षा और मनोविज्ञान एक-दूसरे के बहुत निकट आ गये है। यही कारण है कि शिक्षा का मूलाधार मनोविज्ञान हो गया है। अतः शिक्षा और मनोविज्ञान में घनिष्ठ संबंध हैं। मन...
Ilma Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Feb 04, 2025सुबह उठकर कौन सा योगा करना चाहिए।
1.सुबह उठकर चाइल्ड पोज करना भी एक बेहतर विकल्प है. ये आसन जांघों, रीढ़, कूल्हों और टखनों की स्ट्रेचिंग के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. ... 2.कोबरा पोज को भुजंगासन भी कहा जाता है. ... 3.वृक्षासन योग बहुत आसान पोज है. ... 4.पद्मासन करने से आपको स्ट्रेस को मैनेज करने में मदद मिल सकती है. ... 5.सुबह उठकर ताड़ासन करना भी फायदेमंद साबित हो सकता है.
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 04, 2025मनोविज्ञान का अध्ययन करने से हो सकते अनेक जानिए कुछ 7 महत्त्वपूर्ण लाभ
मनुष्य को समझना मन को समझने से शुरू होता है। मनोविज्ञान इस बात का अध्ययन है कि हम कैसे सोचते हैं और व्यवहार करते हैं, और इस आकर्षक विषय का अध्ययन करने से छात्रों को लोगों को बिल्कुल नए स्तर पर समझने में मदद मिलती है। मनोविज्ञान पाठ्यक्रम के माध्यम से मनोविज्ञान का अध्ययन करने से छात्रों को मानवीय भावनाओं, व्यवहारों और प्रक्रियाओं को समझने में मदद मिलती है। हालाँकि, मनोविज्ञान का अध्ययन करके अतिरिक...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 04, 2025100 से भी ज्यादा बीमारियों का इलाज है ये आसन, जबरदस्त हैं इसके फायदे?
कपालभाति प्राणायाम, हठयोग का एक आसन है. यह प्राणायाम करने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और शरीर के कई अंगों में सुधार होता है. कपालभाति प्राणायाम करने से वज़न घटाने में भी मदद मिलती है कपालभाति प्राणायाम करने का तरीका: वज्रासन या पद्मासन में बैठ जाएं दोनों हाथों से चित्त मुद्रा बनाएं और इसे घुटनों पर रखें गहरी सांस लें और फिर झटके से सांस छोड़ें सांस छोड़ते समय पेट को अंदर की ओर खीं...
Mahima Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 04, 2025स्वास्थ्य के 7 प्रकार कौन कौन से हैं ?
जिसमे शारिरिक स्वास्थ्य , मानसिक स्वास्थ्य ,बौद्धिक स्वास्थ्य ,आध्यात्मिक स्वास्थ्य और सामाजिक स्वास्थ्य आदि भी शामिल हैं वह स्थिति होती हैं जिसमें व्यक्ति शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक एवं सामाजिक रूप से पूर्ण स्वस्थ रहें ।
Ilma Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025योग के 10 महत्व क्या है?
योग के 10 महत्व क्या है। योग के नित्य अभ्यास से मांसपेशियों की अच्छी कसरत होती है। जिस कारण तनाव दूर होता है, ब्लड प्रेशर-कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल होता है, नींद अच्छी आती है, भूख भी अच्छी लगती है और पाचन भी सही रहता है। इसके नियमित अभ्यास से तनाव धीरे-धीरे पूर्णरूप से खत्म हो जाता है। योग से शरीर फ्लेक्सिबल होता है और शरीर को शक्ति मिलती है।
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025इस ब्लॉग मे आप जानेंगे कि मनोविज्ञान का अध्ययन करने से पहले क्या जानना चाहिए।
मनोविज्ञान एक व्यापक क्षेत्र है और इस विषय में योग्यता प्राप्त करने से पेशेवर अवसर बढ़ सकते हैं और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा मिल सकता है। किसी भी विषय का अध्ययन करना, विशेष रूप से उस विषय का जिसके बारे में पहले ज्ञान न हो, आपको थोड़ा भारी लग सकता है। यहां कुछ ऐसे कारण बताए गए हैं जिन पर आपको मनोविज्ञान का अध्ययन करने से पहले विचार करना चाहिए। मेरे लिए विचारधारा का अध्ययन करने के लिए किसी स्तर की आ...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025घर बैठे करना चाहते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल इन योगासन और घरेलू उपायों से कम होगा डायबिटीज?
घर बैठे करना चाहते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल, इन योगासन और घरेलू उपायों से कम होगा डायबिटीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए योग काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से किन योगासन, एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स और घरेलू उपायों के द्वारा डायबिटीज को किया जा सकता है कंट्रोल ।खराब लाइफस्टाइल, खानपान के कारण डायबिटीज की समस्या हो जाती है। दुनियाभर में 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। जिनमें...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025आइए जानते है मनोविज्ञान से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न उत्तर
1.शिक्षा मनोविज्ञान की उत्पत्ति मानी जाती है- 1900 1910 1937 1947 2.शिक्षा मनोविज्ञान के जनक माने जाते है- कालसनिक डेवर थार्नडाइक स्किनर 3.शिक्षा मनोविज्ञान व्यक्ति के जन्म से वृद्ध अवस्था तक के अधिगम अनुभवों को अभिव्यक्त करता है। किसका कथन है वारेन का वेलेंटाइन का वुडवर्थ का क्रो एवं क्रो 4.मनोविज्ञान वह विज्ञान है जो प्राणी तथा वातावरण के मध्य पारस्परिक संबंधों का अध्ययन करता है। वारेन का वेलेंट...
Mahima Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए?
1.व्यायाम 2.सही भोजन का सेवन करना 3.पृयाप्त पानी पीना 4.ध्यान करे 5.नियमित रुप से डाक्टर के पास जाए 6.स्वस्थ वजन बनाए रखें 7.कुछ लक्ष्य निरधारित करें 8.रात मे अच्छी नीदं लेना 9.शराब का सेवन ना करना 10.तम्बाकू से दूर रहे 11.घर का खाना खाएं 12. हेल्दी स्नैक का सेवन करे 13.अपने दाँत साफ रखें 14.अपने लिए कुछ वक्त निकाले और लोगो से मिलेंं 15.खुश रहें।
Mahima Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025Health के लिए क्या खाएं
मछली ,मुर्ग़ा ,दाल ओर अखरोट स्वस्थ ओर बहुमुखी प्रोटीन के स्रोत है-इनको सलाद मे डाला जा सकता हैं ओर यह सब्जियो के साथ अच्छा होता है लाल मान्स को कम खाना चाहिए,और संशाधित मांस ,जेसे कि 'बेकन'और सॉसेज से दूर रहना चाहिए।
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025हथेलियाँ ऊपर की ओर रखते हुए, दोनों हाथों को जांघ और पेट के संधि स्थल पर रखें ताकि शरीर को झुकने से रोका जा सके
प्राणायाम को आम तौर पर सांस नियंत्रण की प्रक्रिया समझा जाता है। प्राणायाम में किए जाने वाले अभ्यास को देख कर यह ठीक ही लगता है, परंतु इसके पीछे सच बात कुछ और ही है। प्राणायाम दो शब्दों के मेल से बना है: प्राण और आयम। प्राण का मतलब महत्वपूर्ण ऊर्जा या जीवन शक्ति है। वह शक्ति जो सभी चीजों में मौजूद है, चाहे वो जीवित हो या निर्जीव। प्राणायाम श्वास के माध्यम से यह ऊर्जा शरीर की सभी नाड़ियों में पहुँचा...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025इसमें मन को शांत करने और शरीर को आराम देने के लिए चुपचाप मंत्र का जाप करना शामिल है। इसका उद्देश्य एक प्रयासहीन प्रकार का ध्यान करना है।
भावातीत ध्यान और इसके अनेक लाभ कुछ ही दिनों में किसी प्रमाणित टीएम प्रशिक्षक से सीख सकते हैं , लेकिन आप यहाँ भी मूल बातें सीख सकते हैं। जो लोग ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन का अभ्यास करते हैं, वे कुछ ही मिनटों में तनाव और चिंता में कमी का अनुभव कर सकते हैं। ध्यान के अन्य रूपों की तरह, लंबे समय तक अभ्यास करने से और भी अधिक सकारात्मक बदलाव हो सकते हैं, जिसमें तनाव के प्रति लचीलापन, कम समग्र चिंता और यहाँ...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025अगर आप नहीं जानते चंदन के इतने फायदों के बारे में तो अभी जान ले क्योंकि यह बहुत फायदेमंद है
चंदन का परिचय आपने चंदन के पेड़ को कभी देखा है? अगर नहीं देखा है, तो कभी ना कभी यह जरूर सुना होगा कि, चंदन नाम का एक पेड़ होता है, जो बहुत ही सुगंधित होता है। कई लोग चंदन की लकड़ियों का इस्तेमाल अपने घरों को सजाने के लिए करते हैं। चंदन की लकड़ियों से पूजा-पाठ के सामान जैसे- अगरबत्ती, हवन सामग्री आदि भी बनाएं जाते हैं। चंदन की लकड़ी महंगी होती है, इसलिए इसकी तस्करी भी की जाती है। असल में, लोगों को...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025भद्रासन करने के फायदे विधि तरीके और सावधानी ये हो सकते हैं?
भद्रासन एक आरामदायक योग आसन है. इसे तितली मुद्रा या अनुग्रह मुद्रा भी कहा जाता है. भद्रासन करने से एकाग्रता और स्फूर्ति बढ़ती है. साथ ही, पाचन शक्ति मज़बूत होती है और शरीर की मांसपेशियां और रीढ़ की हड्डी मज़बूत रहती है भद्रासन करने से कई फ़ायदे होते हैं. यह एक ध्यानात्मक आसन है. इसे करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फ़ायदा होता है. भद्रासन को अंग्रेज़ी में 'ग्रेसिऑस पोज़' कहते हैं भद्...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025अरे पीपल के पेड़ से भी इतने फायदे हो सकते हैं जाने कौन कौन से है यह फायदे
पीपल का परिचय शायद ही कोई इंसान होगा जो पीपल के पेड़ के बारे में नहीं जानता होगा। हाथी इसके पत्तों को बड़े चाव से खाते हैं। इसलिए इसे गजभक्ष्य भी कहते हैं। पीपल का पेड़ प्रायः हर जगह उपलब्ध होता है। सड़कों के किनारे, मंदिर या बाग-बगीचों में पीपल का पेड़ हमेशा देखने को मिलता है। शनिवार को हजारों लोग पीपल के पेड़ की पूजा भी करते हैं। अधिकांश लोग पीपल के पेड़ के बारे में केवल यही जानते हैं कि इ...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025आप कुंडलिनी योग का अभ्यास करने के लिए कब तैयार हैं?
कुंडलिनी योग के संस्थापक कौन हैं? कहा जाता है कि कुंडलिनी योग का कोई एक संस्थापक नहीं है। इसका पता मत्स्येंद्रनाथ और गोरक्षनाथ, दो महान और प्रसिद्ध गुरुओं से लगाया जाता है, जिन्होंने नाथ या नाथ परंपरा के रूप में जानी जाने वाली आध्यात्मिक शाखा की स्थापना की। 10वीं या 11वीं शताब्दी या उसके बाद की तारीख में, नाथ धार्मिक तपस्वियों का एक संप्रदाय है, जिन्होंने दावा किया कि हठ योग और उसके धार्मिक दर्शन...
Mahima Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025Acha swasthy kyu jaruri hai??
Swasth sariri me hi swasth mastisk ka nivas hota hai Isliye hame swasth rahne ke sabhi aavsyk upay karne chahiye aajkal acha swasthy bnaye rakhna kai karko par nirbhar karta hai.jaise ham kaisi hwa me sans lete hai, kaisa pani pite hai, kaisa bhojan khate hai kis tarah ke logo se ham milte hai or ham kaisa vyayam karte hai swasthy jivan ke samst sukho ka aadhar hai,kha bhi gya hai pahla sukh nirog...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025कौन सा योग आसन हाइट बढ़ाने में सहायक है ? जाने इसमें।
कौन सा आसन करने से हाइट बढ़ती है? ताड़ासन को हाइट बढ़ाने के लिए योग में शामिल किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि ताड़ासन को करने पर शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। साथ ही यह शरीर को लचीला करने में सहायता कर सकता है, जिससे लम्बाई बढ़ने में सहायता मिल सकती है। लेकिन योग प्रशिक्षक की सलाह पर ही इसे करना चाहिए। आप के लिए खास ताड़ासन लंबाई बढ़ाने के लिए योग करना सबसे अच्छा है। यह आपकी रीढ़ की...
