क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में

क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में ? 

एक्यूप्रेशर के कोई फायदे हैं, लेकिन कुछ खास स्थितियां में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, कि प्रेशर के फायदे व नुकसान इस प्रकार है।

फायदे 

• एक्यूप्रेशर से दर्द कम होता है।
• यह तनाव, बेचैनी और घबराहट जैसे समस्याओं से राहत दिलाता है।
• यह नींद की क्वालिटी मे सुधार करता है।
• यह पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।
• यह गठिया रोग में मदद करता है।
• यह थकान और मनोदशा में सुधार करता है।
• यह वजन कम करने में मदद करता है।
• यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
• यह कीमोथेरेपी के बाद होने वाली मतली से राहत दिलाता है।

नुकसान 

• गर्भवती महिलाओं और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को एक्यूप्रेशर थेरेपी से बचना चाहिए।
• खुले घावों, निशान ऊतक, वैरीकाज नसों सूजन वाले क्षेत्रों में  एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
• गलत बिंदुओं पर दबाव डालने से कोई दूसरी समस्या हो सकती है।
• ज्यादा दबाव डालने से शरीर के किसी अंग में फ्रैक्चर हो सकता है।
• अगर कोई बीमारी बहुत पुरानी है तो एक्यूप्रेशर से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।
• गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर करने से मिसकैरिज का खतरा हो सकता है।
• एक्यूप्रेशर से मछली उलटी चिंता तनाव थकान और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती है।

एक्यूप्रेशर के बारे में जरूरी बातें 

• एक्यूप्रेशर चिकित्सा प्रणाली में डिप्लोमा आमतौर पर 3 से 12 महीने का होता है।
• एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर दबाव  दृढ़ होना चाहिए , लेकिन इतना मजबूत नहीं की दर्द हो।
• हर दबाव बिंदु पर छोटे गोलाकार गति का इस्तेमाल करें।