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Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025अगर आप नहीं जानते चंदन के इतने फायदों के बारे में तो अभी जान ले क्योंकि यह बहुत फायदेमंद है
चंदन का परिचय आपने चंदन के पेड़ को कभी देखा है? अगर नहीं देखा है, तो कभी ना कभी यह जरूर सुना होगा कि, चंदन नाम का एक पेड़ होता है, जो बहुत ही सुगंधित होता है। कई लोग चंदन की लकड़ियों का इस्तेमाल अपने घरों को सजाने के लिए करते हैं। चंदन की लकड़ियों से पूजा-पाठ के सामान जैसे- अगरबत्ती, हवन सामग्री आदि भी बनाएं जाते हैं। चंदन की लकड़ी महंगी होती है, इसलिए इसकी तस्करी भी की जाती है। असल में, लोगों को...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 03, 2025भद्रासन करने के फायदे विधि तरीके और सावधानी ये हो सकते हैं?
भद्रासन एक आरामदायक योग आसन है. इसे तितली मुद्रा या अनुग्रह मुद्रा भी कहा जाता है. भद्रासन करने से एकाग्रता और स्फूर्ति बढ़ती है. साथ ही, पाचन शक्ति मज़बूत होती है और शरीर की मांसपेशियां और रीढ़ की हड्डी मज़बूत रहती है भद्रासन करने से कई फ़ायदे होते हैं. यह एक ध्यानात्मक आसन है. इसे करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फ़ायदा होता है. भद्रासन को अंग्रेज़ी में 'ग्रेसिऑस पोज़' कहते हैं भद्...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025अरे पीपल के पेड़ से भी इतने फायदे हो सकते हैं जाने कौन कौन से है यह फायदे
पीपल का परिचय शायद ही कोई इंसान होगा जो पीपल के पेड़ के बारे में नहीं जानता होगा। हाथी इसके पत्तों को बड़े चाव से खाते हैं। इसलिए इसे गजभक्ष्य भी कहते हैं। पीपल का पेड़ प्रायः हर जगह उपलब्ध होता है। सड़कों के किनारे, मंदिर या बाग-बगीचों में पीपल का पेड़ हमेशा देखने को मिलता है। शनिवार को हजारों लोग पीपल के पेड़ की पूजा भी करते हैं। अधिकांश लोग पीपल के पेड़ के बारे में केवल यही जानते हैं कि इ...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025आप कुंडलिनी योग का अभ्यास करने के लिए कब तैयार हैं?
कुंडलिनी योग के संस्थापक कौन हैं? कहा जाता है कि कुंडलिनी योग का कोई एक संस्थापक नहीं है। इसका पता मत्स्येंद्रनाथ और गोरक्षनाथ, दो महान और प्रसिद्ध गुरुओं से लगाया जाता है, जिन्होंने नाथ या नाथ परंपरा के रूप में जानी जाने वाली आध्यात्मिक शाखा की स्थापना की। 10वीं या 11वीं शताब्दी या उसके बाद की तारीख में, नाथ धार्मिक तपस्वियों का एक संप्रदाय है, जिन्होंने दावा किया कि हठ योग और उसके धार्मिक दर्शन...
Mahima Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025Acha swasthy kyu jaruri hai??
Swasth sariri me hi swasth mastisk ka nivas hota hai Isliye hame swasth rahne ke sabhi aavsyk upay karne chahiye aajkal acha swasthy bnaye rakhna kai karko par nirbhar karta hai.jaise ham kaisi hwa me sans lete hai, kaisa pani pite hai, kaisa bhojan khate hai kis tarah ke logo se ham milte hai or ham kaisa vyayam karte hai swasthy jivan ke samst sukho ka aadhar hai,kha bhi gya hai pahla sukh nirog...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025कौन सा योग आसन हाइट बढ़ाने में सहायक है ? जाने इसमें।
कौन सा आसन करने से हाइट बढ़ती है? ताड़ासन को हाइट बढ़ाने के लिए योग में शामिल किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि ताड़ासन को करने पर शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। साथ ही यह शरीर को लचीला करने में सहायता कर सकता है, जिससे लम्बाई बढ़ने में सहायता मिल सकती है। लेकिन योग प्रशिक्षक की सलाह पर ही इसे करना चाहिए। आप के लिए खास ताड़ासन लंबाई बढ़ाने के लिए योग करना सबसे अच्छा है। यह आपकी रीढ़ की...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025आइए हम आपको बताते है को 2025 मे मनोविज्ञान की डिग्री के शीर्ष 10 कारण
क्या आप हमेशा से ही मानव मन की आंतरिक कार्यप्रणाली से रोमांचित रहे हैं? क्या आपको यह जानने में आनंद आता है कि लोगों को क्या प्रेरित करता है और लोग जो कुछ भी करते हैं उसके पीछे क्या कारण हैं? लेकिन मनोविज्ञान इससे कहीं ज़्यादा है। इसलिए, अगर आप मनोविज्ञान पढ़ने के बारे में सोच रहे हैं तो आइए 10 कारणों पर नज़र डालें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या यह आपके लिए सही विकल्प है। 1.मानव स्वास्...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025यह बौद्ध और भारतीय परंपरा का ध्यान है इसमें मन को शांत करके आंतरिक शांति हासिल की जाती है
अन्तर्दृष्टि ध्यान के लिए तैयारी 1.एक खास समय तय करें। जबकि अंतर्दृष्टि ध्यान का मतलब है कि जो अभी हो रहा है, उसे स्वीकार करना और इस बात से खुले तौर पर अवगत होना कि आपका ध्यान किस ओर आकर्षित होता है, सामान्य तौर पर ध्यान तब कम प्रभावी होता है जब यह विचलित करने वाली या दायित्व से घिरा होता है। एक आदर्श समय सुबह उठने से पहले का होता है, जब आपको कुछ भी करना होता है। अभ्यास के लिए एक समर्पित समय के सा...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025रूपस्थ ध्यान क्या है रूपस्थ ध्यान के बारे मे ज़्यादा जानकारी ध्यान करने के लिए कुछ सुझाव
रूपस्थ ध्यान समवशरण में विराजमान अर्हन्त परमेष्ठी के स्वरूप का चिन्तन रूपस्थ ध्यान है। इस ध्यान में बारह सभाओं के मध्य विराजित अष्ट प्रातिहार्य और अनन्त चतुष्टयों से युक्त अर्हन्त परमेष्ठी के वीतराग स्वरूप का चिन्तन किया जाता है। वीतराग जिनेन्द्र की प्रतिमाओं का ध्यान भी रूपस्थ ध्यान के अन्तर्गत है। रूपस्थ ध्यान, जैन धर्म का एक प्रकार का ध्यान है. इसमें, अर्हंत परमेष्ठी के स्वरूप का ध्यान किया जात...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025पदस्थ ध्यान क्या है पदस्थ ध्यान के बारे मे ज़्यादा जानकारीः अवश्य जान
पदस्थ ध्यान मन्त्रपदों के द्वारा अर्हन्त, सिद्ध, आचार्य, उपाध्याय, साधु तथा आत्मा के स्वरूप का चिन्तन करना पदस्थ ध्यान है। किसी नियत स्थान-नासिकाग्र या भृकुटि के मध्य में मन्त्र को अॅकित कर उसको देखते हुए चित्त को एकाग्र करना पदस्थ ध्यान के अन्तर्गत है। इस ध्यान में इस बात का चिन्तन करना भी आवश्यक है कि शुद्ध होने के लिए जो शुद्ध आत्माओं का चिन्तन किया जा रहा है, वह कर्मरज को दूर करनेवाला है। इस ध...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025जानिए योग के जनक कौन है और योग कितने है।
Yoga के जनक कौन थे? महर्षि पतंजलि, जिन्हें सही मायने में "योग के जनक" कहा जाता है, ने अपने "योग सूत्र" (सूत्र) में योग के विभिन्न पहलुओं को व्यवस्थित रूप से संकलित और परिष्कृत किया। योग आसन कितने हैं? माना जाता है कि भगवान शिव ने 84 प्रकार के योग आसन बताए थे. योग की गई किताबों में इतने ही आसनों को जिक्र मिलता है.
Ishika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025कुक्कुटासन के फायदे तरीका लाभ और नुकसान
कुक्कुटासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान कुक्कुटासन योगासनों की खास मुद्राओं में से एक है, जो प्रमुख रूप से कंधों और पेट की मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है। यह एक मध्यम श्रेणी का योगासन है, जिसका अभ्यास करने के लिए बल और संतुलन दोनों की आवश्यकता पड़ती है। कुक्कुटासन संस्कृत के दो शब्दों "कुक्कुट" व "आसन" से मिलकर बना है, जिसमें कुक्कुट का मतलब मुर्गा होता है। इस योग मुद्रा...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025वक्रासन करने के फायदे विधि तरीका और सावधानियां ये है?
वक्रासन एक योगासन है, जिसे करने से शरीर लचीला और मज़बूत होता है. वक्रासन को घुमावदार मुद्रा भी कहा जाता है. यह एक शुरुआती स्तर का आसन है. वक्रासन करने के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि पाचन तंत्र मज़बूत होना, फेफड़ों की क्षमता बढ़ना, और मधुमेह को कंट्रोल करना वक्रासन कैसे करते ? सिर को बाईं ओर मोड़ लें और दाहिने हाथ को बाएं पैर के ऊपर ले आएं। अब दाहिने हाथ को बाएं पैर के अंगूठे के ऊपर रखना चाहिए। बाएं हाथ...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025कमल के फूल से दूर करें अपनी ये परेशानियां जाने ऐसे करें इस्तेमाल
कमल के फूल से दूर करें अपनी ये परेशानियां, जाने ऐसे करें इस्‍तेमाल कमल के फूल सिर्फ सुंदर ही नहीं होते हैं, बल्कि न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने के कारण हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर करते हैं। आइए इसे लेने के सही तरीके के बारे में जानें- कमल के फूल पिंक, व्हाइट, रेड और ब्लू कलर के होते हैं। इनका इस्‍तेमाल घर की खूबसूरती बढ़ाने के अलावा पूजा-पाठ में भी किया जाता है। यह डिशे...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025सर दर्द से है परेशान तो तो क्या करें? आए जाने सर दर्द को दूर करने के लिए यह योगासन करें:
सर दर्द से राहत पाने के लिए योग अक्षर दवाईयां का सहारा लेता है, लेकिन बार-बार सर दर्द से राहत पानी के लिए दावाऔ का‌ सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। Yogasanas for Headache: कई बार जब आपको तय समय पर कोई काम पूरा करना हो और तभी सिर में दर्द होने लगे तो उससे ज्यादा परेशानी कभी नहीं होती है। वैसे तो सिर दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए कई पेन किलर्स मौजूद हैं, लेकिन ज्यादा दवाई खाने से भी शरीर...
Vanshika Vanshika
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में
क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में ? एक्यूप्रेशर के कोई फायदे हैं, लेकिन कुछ खास स्थितियां में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, कि प्रेशर के फायदे व नुकसान इस प्रकार है। फायदे एक्यूप्रेशर से दर्द कम होता है। यह तनाव, बेचैनी और घबराहट जैसे समस्याओं से राहत दिलाता है। यह नींद की क्वालिटी मे सुधार करता है। यह पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025अर्धचक्रासन करने के फायदे विधि तरीका और नुकसान ये है?
अर्ध चक्रासन एक योग आसन है. इसे हाफ़ व्हील पोज़ भी कहा जाता है. यह एक बैकबेंड आसन है. इसे करने पर शरीर आधे पहिये की तरह होता है. इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी लचीली होती है और शरीर का संतुलन भी बेहतर होता है. अर्धचक्रासन करने का तरीका: सांस भरते हुए धीरे से कमर थोड़ा पीछे की ओर मोड़ें, सिर को भी पीछे की ओर ले जाएं और हाथों को शरीर से थोड़ा दूर खींच लें। आंखें खुली और दांतों के जबड़े आपस मे...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन चार हफ्तों में पेट होगा कम। जरूर देखें ये योगासन।
आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन- चार हफ्तों में पेट होगा कम आज के समय में हर कोई अपने बढ़ते पेट से परेशान है। इसकी कई वजह हैं। खानपान सबसे बड़ा कारण है। प्लैंक एक ऐसा योगासन है जो आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है। इस आसन को करने के लिए अपने हाथों को जमीन पर रखें और अपने शरीर को सीधा रखें। 1. प्लैंक (Phalakasana) : प्लैंक एक ऐसा योगासन...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025शुरुआती लोगों के लिए सांस लेने का अभ्यास करने के 7 तरीके
शुरुआती लोगों के लिए सांस लेने का अभ्यास करने के 7 तरीके गहरी साँस लें" - यह एक ऐसा वाक्यांश है जिससे हम सभी तनाव और हताशा से राहत पाने के लिए अंतिम उपाय के रूप में परिचित हैं। और यह शायद अच्छी सलाह है। कोलोराडो के लेकवुड में लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता और प्रमाणित क्लैरिटी ब्रीथवर्क चिकित्सक एलिस्टेयर हॉक्स कहते हैं, "श्वास अभ्यास तनाव प्रबंधन का आधार है।" श्वास कार्य क्या ह...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025जाने मनोविज्ञान का सम्पूर्ण परिचय और कहा से हुई मनोविज्ञान की उत्पत्ति और जाने मनोविज्ञान का दृष्टिकोण भी
मनोविज्ञान का परिचय मनोविज्ञान मन और व्यवहार का वैज्ञानिक अध्ययन है। "मनोविज्ञान" शब्द ग्रीक शब्द "साइके" से निकला है, जिसका अर्थ है "जीवन" और "लोगो" जिसका अर्थ है "स्पष्टीकरण।" इसका उद्देश्य मन और व्यवहार के बीच संबंधों और अंतर्संबंधों को स्पष्ट करना है। इसमें सामाजिक दबाव, पर्यावरण और अन्य आंतरिक कारक, भावनाएँ और विचार शामिल हैं। चूँकि हम अपने दै...
