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Vanshika

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Vanshika Blog by Vanshika

Blog by Vanshika | Digital Diary

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कैल्शियम के कार्य


​​​​​ कैल्शियम के कार्य 1. कैल्शियम हड्डियों तथा धातु का निर्माण करता है तथा इन्हें दानदाता प्रदान करता है  2. रक्त निर्माण में सहयोग करता है 3. स्नायु संस्थान को स्वस्थ रखता है 4. कैल्शियम तथा फास्फोरस दांतों के लिए 10 टाइम नामक पदार्थ का निर्माण करता है 5. हृदय की गति को नियंत्रित करता है 6. कैल्शियम शारीरिक क्रियो में उत्पन्न का कार्य करता है   धन्यवाद  Read More

​​​​​ कैल्शियम के कार्य

1. कैल्शियम हड्डियों तथा धातु का निर्माण करता है तथा इन्हें दानदाता प्रदान करता है 

2. रक्त निर्माण में सहयोग करता है

3. स्नायु संस्थान को स्वस्थ रखता है

4. कैल्शियम तथा फास्फोरस दांतों के लिए 10 टाइम नामक पदार्थ का निर्माण करता है

5. हृदय की गति को नियंत्रित करता है

6. कैल्शियम शारीरिक क्रियो में उत्पन्न का कार्य करता है 

 धन्यवाद 


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आए इ जाने की कैल्शियम क्या है


 कैल्शियम:-  यह एक आवश्यक खनिज तत्व है तथा हड्डियों में धातु के निर्माण में सहायक होता है यह रक्त में भी पाया जाता है शरीर में पाए जाने वाले कुल खनिज लवणों का आधा भाग कैल्शियम ही होता है  प्राप्ति के स्रोत:- कैल्शियम प्रताप का सबसे अच्छा एवं समृद्ध स्रोत दूध है दूध में इसकी भरपूर मात्रा पाई जाती है दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम का शरीर में सरलता से शोषण हो जाता है दूध में अतिर... Read More

 कैल्शियम:-

 यह एक आवश्यक खनिज तत्व है तथा हड्डियों में धातु के निर्माण में सहायक होता है यह रक्त में भी पाया जाता है शरीर में पाए जाने वाले कुल खनिज लवणों का आधा भाग कैल्शियम ही होता है

 प्राप्ति के स्रोत:- कैल्शियम प्रताप का सबसे अच्छा एवं समृद्ध स्रोत दूध है दूध में इसकी भरपूर मात्रा पाई जाती है दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम का शरीर में सरलता से शोषण हो जाता है दूध में अतिरिक्त विभिन्न प्रकार के अनाज और सब्जियां गेहूं चावल राय आलू मूली शकरकंद शलजम आदि में इसकी समुचित मात्रा विद्यमान होती है सभी ताजे फलों तिलों प्रनिज वास एवं वानस्पतिक तेलों में भी यह पाया जाता है

 धन्यवाद


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आएइ जाने की खनिज लवण क्या है


 खनिज लवण  हमारे भोजन के आवश्यक तत्वों में खनिज लवण का महत्वपूर्ण स्थान है खनिज लवण विभिन्न रासायनिक तत्व है जो पर्याप्त मात्रा में प्रकृति में विद्यमान है शरीर के निर्माण एवेरक रेखाओं के लिए कार्बज वसा तथा प्रोटीन की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है इन तत्वों की तुलना में खनिज लवणों की अल्प मात्रा को ही शरीर ग्रहण करता है परंतु इसके अभाव में शरीर का स्वस्थ रखने एवं उसे सुचारू रूप से चला... Read More

 खनिज लवण

 हमारे भोजन के आवश्यक तत्वों में खनिज लवण का महत्वपूर्ण स्थान है खनिज लवण विभिन्न रासायनिक तत्व है जो पर्याप्त मात्रा में प्रकृति में विद्यमान है शरीर के निर्माण एवेरक रेखाओं के लिए कार्बज वसा तथा प्रोटीन की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है इन तत्वों की तुलना में खनिज लवणों की अल्प मात्रा को ही शरीर ग्रहण करता है परंतु इसके अभाव में शरीर का स्वस्थ रखने एवं उसे सुचारू रूप से चला पाना संभव है शरीर की विभिन्न सामान्य प्रक्रियाओं के परिचालन के लिए खनिज लवणों का शरीर में होना नियंत्रांत आवश्यक है

 कार्य एवं महत्व

 खनिज लवण शरीर के निर्माण एवं नियमन संचालन में योगदान देते हैं अत इसके कार्यों को दो भागों में विभक्त किया जाता है प्रथम वर्ग में शरीर के निर्माण से संबंधित कार्य तथा तृतीय वर्ग में शरीर के नियामक कार्य सम्मिलित है

 धन्यवाद


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वसा की अधिकता से होने वाली हानियां


 वसा की अधिकता से होने वाली हानियां - 1. मोटापा अधिक होने से शारीरिक कार्य क्षमता में कमी आ जाती है 2. अधिक वर्षा से ओबेसिटी मोटापा नामक रोग हो जाता है  3. गुर्दे अपना कार्य करना बंद कर देते हैं  4. रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तथा रक्त वाहिनी या संकुचित हो जाती है 5. हृदय संबंधी रोग हो जाते हैं 6. शरीर का रक्तचाप बढ़ जाता है  धन्यवाद Read More

 वसा की अधिकता से होने वाली हानियां -

1. मोटापा अधिक होने से शारीरिक कार्य क्षमता में कमी आ जाती है

2. अधिक वर्षा से ओबेसिटी मोटापा नामक रोग हो जाता है 

3. गुर्दे अपना कार्य करना बंद कर देते हैं 

4. रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तथा रक्त वाहिनी या संकुचित हो जाती है

5. हृदय संबंधी रोग हो जाते हैं

6. शरीर का रक्तचाप बढ़ जाता है

 धन्यवाद


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वसा की कमी से होने वाली हानियां


 वसा की कमी से होने वाली हानियां :- 1. त्वचा समृद्धि रोग तोड़ स्किन नामक बीमारी हो जाती है 2. कार्य संता में कमी आ जाती है  3. शरीर शुष्क हो जाता है 4. त्वचा सूखी और निस्तेज लगने लगती है 5. शारीरिक वृद्धि रुक जाती है  धन्यवाद Read More

 वसा की कमी से होने वाली हानियां :-

1. त्वचा समृद्धि रोग तोड़ स्किन नामक बीमारी हो जाती है

2. कार्य संता में कमी आ जाती है 

3. शरीर शुष्क हो जाता है

4. त्वचा सूखी और निस्तेज लगने लगती है

5. शारीरिक वृद्धि रुक जाती है

 धन्यवाद


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वसा के कार्य


 वसा के कार्य:- 1. शरीर की त्वचा को सुंदरता प्रदान करती है  2. शरीर के ताप का नियंत्रण करती है 3. वसा का प्रयोग करने से भूख कम लगती है  4. शरीर के आंतरिक और बाहरी अंगों को चिकनाई प्रदान करती है 5. मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करती है 6. यह कार्बोहाइड्रेट से दो गुनी ऊर्जा प्रदान करती है  धन्यवाद   Read More

 वसा के कार्य:-

1. शरीर की त्वचा को सुंदरता प्रदान करती है 

2. शरीर के ताप का नियंत्रण करती है

3. वसा का प्रयोग करने से भूख कम लगती है 

4. शरीर के आंतरिक और बाहरी अंगों को चिकनाई प्रदान करती है

5. मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करती है

6. यह कार्बोहाइड्रेट से दो गुनी ऊर्जा प्रदान करती है

 धन्यवाद

 


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वसा के स्रोत


 वसा के स्रोत:-  वास विभिन्न प्राकृतिक स्रोतों में पाई जाती है न्यूनाधिक मात्रा में यह अनेक पदार्थ में विद्वान है इसके स्रोतों को हम मुख्य रूप से दो वर्गों में विभक्त कर सकते हैं:-1. प्राणी जगत से प्राप्त होने वाली वसा तथा 2. वनस्पति जगत से प्राप्त होने वाली वास प्राणी जगत से प्राप्त होने वाली वसा के मुख्य स्रोत है- दूध तथा दूध से बने पदार्थ मांस मछली अंडे का पीला भाग मस्तिष्क यकृत तथा म... Read More

 वसा के स्रोत:-

 वास विभिन्न प्राकृतिक स्रोतों में पाई जाती है न्यूनाधिक मात्रा में यह अनेक पदार्थ में विद्वान है इसके स्रोतों को हम मुख्य रूप से दो वर्गों में विभक्त कर सकते हैं:-1. प्राणी जगत से प्राप्त होने वाली वसा तथा 2. वनस्पति जगत से प्राप्त होने वाली वास प्राणी जगत से प्राप्त होने वाली वसा के मुख्य स्रोत है- दूध तथा दूध से बने पदार्थ मांस मछली अंडे का पीला भाग मस्तिष्क यकृत तथा मछलियों के यकृत से निकला तेल पशुओं की चर्बी आदि बीजों एवं अनाज से निकले हुए तेल और सुख मेरे तथा फल वास के वानस्पतिक स्रोत है

 धन्यवाद


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आएइ जाने की वसा क्या है


 वसा क्या है  वास ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है वास के मुख्य घटक कार्बन हाइड्रोजन और ऑक्सीजन है वास में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है इसलिए वास को ऑक्सीकरण के लिए बाहर से ऑक्सीजन लेनी पड़ती है वास के प्रमुख स्रोत निम्नलिखित है   वनस्पति वसा :- वनस्पति वर्षा मुख्य सरसों नारियल मूंगफली तिल अरंडी आदि के तेल से मिलती है यह संतृप्त वर्ष है तथा इसमें विटामिन कम होती है  पशु व... Read More

 वसा क्या है

 वास ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है वास के मुख्य घटक कार्बन हाइड्रोजन और ऑक्सीजन है वास में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है इसलिए वास को ऑक्सीकरण के लिए बाहर से ऑक्सीजन लेनी पड़ती है वास के प्रमुख स्रोत निम्नलिखित है 

 वनस्पति वसा :- वनस्पति वर्षा मुख्य सरसों नारियल मूंगफली तिल अरंडी आदि के तेल से मिलती है यह संतृप्त वर्ष है तथा इसमें विटामिन कम होती है

 पशु वसा :- यह दूध तथा दूध से बने पदार्थ मांस मछली अंडे आदि से प्राप्त होती है यह संतृप्त वसा है तथा इसमें विटामिन ए विटामिन डी और विटामिन के प्रचुर मात्रा में मिलते हैं

 धन्यवाद 


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कार्बोहाइड्रेट की कमी से होने वाली हानियां


 कार्बोहाइड्रेट की कमी से होने वाली हानियां :-  1.शरीर का वजन घट जाता है  2.धीरे-धीरे शरीर गैलन लगता है और विकास रुक जाता है 3. व्यक्ति को थकावट कमजोरी तथा अलसी रहता है  4.शरीर में पर्याप्त ऊर्जा की कमी हो जाती है 5. कार्बज युक्त आहार प्राप्त न होने से कार्य क्षमता घट जाती है   6.स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है तथा घबराहट होने लगती है  धन्यवाद Read More

 कार्बोहाइड्रेट की कमी से होने वाली हानियां :-

 1.शरीर का वजन घट जाता है

 2.धीरे-धीरे शरीर गैलन लगता है और विकास रुक जाता है

3. व्यक्ति को थकावट कमजोरी तथा अलसी रहता है

 4.शरीर में पर्याप्त ऊर्जा की कमी हो जाती है

5. कार्बज युक्त आहार प्राप्त न होने से कार्य क्षमता घट जाती है 

 6.स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है तथा घबराहट होने लगती है

 धन्यवाद


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आएइ जाने की कार्बोहाइड्रेट के कार्य


 कार्बोहाइड्रेट के कार्य:- 1. यह शरीर में गर्मी तथा शक्ति को बढ़ाता है 2. यह शरीर के ताप को नियंत्रित करता है सर्दी के मौसम में कार्बोहाइड्रेट अधिक आवश्यक होता है 3. यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है 4. कार्बोहाइड्रेट पाचन को स्वस्थ धन्यवाद बनाता है  5. कैल्शियम के अवशोषण में सहायक होता है 6. कार्बोहाइड्रेट लाभदायक बैक्टीरिया का निर्माण करके विटामिन बी का निर्माण करता है 7. वसा को बचाने मे... Read More

 कार्बोहाइड्रेट के कार्य:-

1. यह शरीर में गर्मी तथा शक्ति को बढ़ाता है

2. यह शरीर के ताप को नियंत्रित करता है सर्दी के मौसम में कार्बोहाइड्रेट अधिक आवश्यक होता है

3. यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

4. कार्बोहाइड्रेट पाचन को स्वस्थ धन्यवाद बनाता है 

5. कैल्शियम के अवशोषण में सहायक होता है

6. कार्बोहाइड्रेट लाभदायक बैक्टीरिया का निर्माण करके विटामिन बी का निर्माण करता है

7. वसा को बचाने में सहयोग करता है

8. जब कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में शरीर में पहुंच जाता है तो यह यकृत में ग्लाइकोजन के रूप में स्थित हो जाता है तथा आवश्यकता पड़ने पर पुनर शक्कर के रूप में कार्य करने लगता है

 धन्यवाद


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