Blog by ilma | Digital Diary

दिन की शुरुआत करें इन 4 योगासनों से, मन रहेगा शांत, दिन भर रहेंगे एनर्जी से भरे, जानें तरीका

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर थकान, तनाव और अनियमित दिनचर्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में मॉर्निंग योगा न सिर्फ शरीर को फिट रखता है बल्कि मानसिक शांति भी देता है. सुबह के समय किया गया योग पूरे दिन के लिए पॉजिटिव एनर्जी का स्रोत बन जाता है.

सुबह की शुरुआत अगर पॉजिटिव तरीके से हो, तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है. ऐसे में Morning Yoga आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है. सुबह-सुबह किए गए योगासन न सिर्फ शरीर को फिट रखते हैं बल्कि मन को भी शांत बनाते हैं. अगर दिन की शुरुआत इन 4 आसान योगासनों से की जाए, तो आप पूरे दिन एनर्जी से भरे रहते हैं. थकान और तनाव दूर होता है और दिमाग भी ज्यादा फोकस्ड रहता है. आइए जानते हैं 4 ऐसे आसान योगासन, जो हर उम्र के व्यक्ति के लिए आसान और फायदेमंद है. अगर आप सुबह केवल 20 मिनट भी इन योगासनों को करें तो अपना पूरा दिन बेहतर बना रहेगा

खाली पेट योग करने से शरीर तेजी से एनर्जी सोखता है और मन भी पूरी तरह से एकाग्र रहता है.

सूर्य नमस्कार को "योग की संपूर्ण कड़ी" कहा जाता है. इसमें 12 आसनों का क्रम होता है जो पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग करता है. सुबह इसे करने से शरीर में लचीलापन आता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और पाचन शक्ति मजबूत होती है. नियमित अभ्यास से वजन नियंत्रित रहता है और शरीर डिटॉक्स होता है

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सुबह बासी मुंह नीम की पत्तियां चबाकर खाने से क्या होता है?

नीम एक ऐसा पेड़ है जिसका हर भाग आयुर्वेदिक गुणों से भरा है. अगर आप खाली पेट सुबह 3-4 नीम की पत्तियां चबाकर खाते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

आयुर्वेद में औषधीय गुणों की खान कहा जाता है. क्योंकि नीम के पेड़ का हर हिस्सा सेहत के से भरा है. इसकी पत्तियां, टहनियां, फल आदि. सदियों से नीम की दातुन का इस्तेमाल दांतों और मसूड़ों को हेल्दी रखने के लिए किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि नीम की पत्ती का खाली पेट सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड्स, अजादिराच्टिन, निम्बिडिन, टैनिन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए नीम की पत्तियों का सेवन.

नीम के पत्ते खाने के फायदे- (Neem Ke Patte Khane Ke Fayde)

1. दांतों- दांतों और मसूड़ों के लिए नीम के पत्तों का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने और मसूड़ों से खून आने और सांसों की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं. 

1. दांतों

दांतों और मसूड़ों के लिए नीम के पत्तों का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने और मसूड़ों से खून आने और सांसों की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं.

 2. लिवर

लिवर हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. नीम लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है और लिवर टिशूज़ को होने वाले नुकसान को कम कर सकती है.

3. स्किन

नीम त्वचा को अंदर से साफ करता है, जिससे मुहांसे, पिगमेंटेशन और झुर्रियों जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं. 

4. इम्यूनिटी-

नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं. क्योंकि शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है

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ये जरूर बताना के आप को इस को पढ़ने के बाय केसा लगा

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सिर से लेकर पांव तक इन 5 बीमारियों के लिए काल समान हैं ये बैंगनी फूल, जानिए कैसे करना है सेवन

अपराजिता के फूल (बटरफ्लाई पी) नीले या सफेद रंग के होते हैं. यह फूल न केवल सुंदरता के लिए प्रसिद्ध हैं, बल्कि धार्मिक दृष्टि और आयुर्वेदिक औषधियों में भी इसका विशेष महत्व है. इसके सेवन और उपयोग से स्वास्थ्य को कई लाभ प्राप्त होते हैं. 

अपराजिता के फूल (बटरफ्लाई पी) नीले या सफेद रंग के होते हैं. यह फूल न केवल सुंदरता के लिए प्रसिद्ध हैं, बल्कि धार्मिक दृष्टि और आयुर्वेदिक औषधियों में भी इसका विशेष महत्व है. इसके सेवन और उपयोग से स्वास्थ्य को कई लाभ प्राप्त होते हैं. 

हिंदू धर्म में इसे बेहद शुभ और पवित्र माना जाता है. कहते हैं कि अपराजिता के पौधे को घर में लगाने से सुख-समृद्धि आती है, क्योंकि यह कई देवी-देवताओं को प्रिय है

अपराजिता के फूल भगवान शिव, भगवान विष्णु, मां दुर्गा, माता लक्ष्मी, शनि देव और हनुमान जी को चढ़ाना बेहद शुभ माना जाता है. इससे जीवन की परेशानियां दूर होती हैं और देवी-देवताओं की विशेष कृपा प्राप्त होती है.

अपराजिता का फूल केवल धार्मिक दृष्टि से शुभ ही नहीं, बल्कि आयुर्वेदिक गुणों का भंडार भी है. आयुर्वेद में इसके फूल, पत्ते और जड़ का उपयोग अनेक रोगों के उपचार में किया जाता है. इसका सही तरीके से उपयोग करने से शारीरिक और मानसिक लाभ होते हैं.

ये भी पढ़ें: सुबह उठकर बासी मुंह चबा लीजिए पान का पत्ता फिर देखें कमाल, इसके बाद जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

आयुर्वेद में अपराजिता के फूल के कई उपयोग बताए गए हैं, जिनमें से कुछ निम्न हैं :-

• अपराजिता के फूलों में प्राकृतिक एंथोसायनिन वर्णक पाया जाता है, जो शरीर के लिए लाभकारी है.
• अपराजिता के फूल और जड़ का उपयोग स्मरण शक्ति बढ़ाने और दिमाग को सक्रिय करने में सहायक होता है. यह तनाव, चिंता और अनिद्रा को दूर करता है.
• पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव या अनियमित पीरियड्स की समस्या में अपराजिता का फूल उपयोगी है.
• अपराजिता आंखों के लिए भी लाभकारी है, और कंजेक्टिवाइटिस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
• अपराजिता के फूलों में मौजूद एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण संक्रमण रोकने और घाव जल्दी भरने में सहायक होते हैं.
• अपराजिता के फूल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. यह वजन घटाने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करती है. साथ ही हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का भी काम करती है.

कैसे करें सेवन 

अपराजिता फूल की चाय (Butterfly Pea Flower Tea)

• 4–5 सूखे या ताज़ा अपराजिता के फूल लें.

• 1 कप पानी उबालें.

• फूलों को 5–7 मिनट तक गर्म पानी में डालें.

• छान लें और चाहें तो शहद, नींबू या तुलसी डालें
• नींबू डालने से इसका रंग नीला से बैंगनी हो जाता है.

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नाभि में 2-3 बूंदें तेल डालने से त्वचा की पलटेगी काया, मुफ्त में आम समस्याओं से मिलेगा छुटकारा, जानों तरीका

हर उम्र के लोग अपनी नाभि में तेल डालते हैं। बच्चे हो या बुजुर्ग ये रेमेडी सभी के लिए कारगर साबित होती हैं। बता दें कि इससे सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा की भी कई समस्याओं से राहत मिल सकती है। आइए इस बारे में विस्तार से जान लेते हैं.

नाभि में तेल डालने की प्रक्रिया कोई कल या परसों से शुरू नहीं हुई है। ये प्रोसेस सदियों से चली आ रही है। हालांकि, लोगो धीरे-धीरे समय के साथ इस प्रोसेस से होने वाले फायदों के बारे में जान रहे हैं। इन्हीं लाभों में त्वचा से जुड़े फायदों को शामिल किया जाता है। जी हां, आपको सुनकर या यूं कहें कि पढ़कर हैरानी हो भी सकती है और शायद नहीं भी कि नाभि में तेल डालने से आपकी सेहत ही नहीं त्वचा को भी फायदा हो सकता है।

जी हां, हम सभी रूखी-बेजान त्वचा से लेकर मुंहासे जैसी ना जाने कितनी ही अलग-अलग तरह की त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे होते हैं। इन परेशानियों से बचने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। इसके लिए लोग कई क्रीम और अन्य महंगे प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करते हैं। अगर इनसे बात नहीं बनती है, तो वो महंगे ट्रीटमेंट्स करवाने से भी पीछे नहीं हटते हैं। हालांकि, अगर आपके पास पैसे की समस्या हो रही है, तो आप नाभि में तेल डालकर भी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं। आइए इस बारे में विस्तार से जान लेते हैं।

नाभि में तेल डालना फायदेमंद क्यों?

ये बहुत ही अच्छा सवाल है, जिसका जवाब हम सभी को पता होना चाहिए। दरअसल, आयुर्वेद की नजरों से देखें, तो नाभि सिर्फ शरीर का एक हिस्सा नहीं है। ये 72,000 नाड़ियों से जुड़ा एक शक्तिशाली एनर्जी का सोर्स है।

अब क्योंकि शरीर की ढेरों नसे आकर नाभि में मिलती हैं, तो इस जगह पर तेल लगाने से शरीर को कई अलग फायदे एक-साथ हो सकते हैं। हालांकि, आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि कौन-सी समस्या के लिए किस तेल का इस्तेमाल किया जाता है?

आप शरीर की अलग समस्याओं के लिए अलग-अलग तरह के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं

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रात में पैरों के तलवों पर नारियल का तेल लगाने के क्या फायदे हैं? आयुर्वेदिक उपाय 

आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं रात को सोने से पहले पैरों में तेल लगाने के क्या फायदे हैं, साथ ही जानेंगे इसे करने का सही तरीका क्या है.

आयुर्वेद में सोने से पहले पैरों में तेल से मसाज करने को बेहद फायदेमंद बताया गया है. इसे 'पादाभ्यंग' कहा जाता है. 'पाद' का मतलब है पैर और 'अभ्यंग' का मतलब है तेल लगाना या मालिश करना. आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं रात को सोने से पहले पैरों में तेल लगाने के क्या फायदे हैं, साथ ही जानेंगे इसे करने का सही तरीका क्या है.

पैरों का रूखापन होता है कम 

सबसे पहले, यह पैरों का रूखापन और तलवों में होने वाली दरारों को दूर करता है .

तनाव होता है कम 

डॉक्टर मालविका बताती हैं, आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर की नसों की जड़ें पैरों में होती हैं. जब पैरों पर तेल मालिश की जाती है, तो नसों को पोषण मिलता है. इससे तनाव कम होता है और अच्छी नींद आने में मदद मिलती है .

सायटिका में फायदेमंद 

रात को सोने से पहले पैरों में तेल लगाने से कमर दर्द या सायटिका के दर्द में राहत मिल सकती है.

पित्त संतुलन

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताती हैं, नारियल का तेल ठंडा और पोषक गुणों से भरपूर होता है, जो पित्त को संतुलित करता है और शरीर की गर्मी को कम करता है.

आंखों के लिए अच्छा 

नियमित पादाभ्यंग आंखों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है और मानसिक थकान को कम करता है.

क्या है सही तरीका ।

चेहरे पर आती है चमक 

इन सब से अलग रात को सोने से पहले पैरों पर नारियल के तेल से मालिश करने पर चेहरे पर भी चमक आती है

डॉक्टर मालविका कहती हैं, पादाभ्यंग करने का सबसे अच्छा समय रात को सोने से पहले है. इसे आप खुद कर सकते हैं या किसी से करवा सकते हैं. नारियल तेल को हल्का गर्म करके पैरों पर लगाएं और धीरे-धीरे 10-10 मिनट तक मालिश करें. चाहें तो कांसे (ब्रॉन्ज) के कटोरे का उपयोग भी कर सकते हैं, इससे पित्त दोष का संतुलन और बेहतर होता है.

कुछ लोगों को मालिश के दौरान पैरों का रंग काला या ग्रे दिख सकता है, खासकर डायबिटीज या पित्त से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों को. यह चिंता की बात नहीं है, बल्कि शरीर में गहराई तक काम करने का संकेत है. ऐसे में आप भी इसे आज से अपने रूटीन का हिस्सा बना सकते 

दूध में मिलाओ 1 चीज, रात भर में ऐसे चमकेगी त्वचा कि सुबह लोग पूछेंगे, 'बहन, चेहरे पर क्या लगा लिया?'

चेहरा चमकाने के लिए हम दिन भर अपने चेहरे पर कुछ न कुछ केमिकल वाले प्रोडक्ट्स लगाते रहते हैं। इसके बाद रात में जब त्वचा का मी टाइम होता है। तब हम केमिकल वाली नाइट क्रीमें लगाने बैठ जाते हैं। मगर, सवाल ये उठता है कि क्या सच में इन चीजों से त्वचा को कोई फायदा हो पा रहा है? आइए जान लेते हैं।

अब देखो भूमिका क्या ही बनानी है? हम और आप दोनों ही अच्छी तरह जान और समझ गए हैं कि स्किन केयर मतलब महंगे बजट से बाहर वाले प्रोडक्ट्स की बाढ़ का आना। अब स्किन केयर के नाम पर पैसे बहाने की ठान ही ली है, तो इस बाढ़ में डूब जाने से क्या ही डरना है? मगर पैसा है, मेहनत से कमाया जाता है। पेड़ पर थोड़ी उगता है, तो अंतर मन में सवाल उठता ही है, क्या इन सारी चीजों का इस्तेमाल करना सही है, इससे कोई फायदा होता भी है?

त्वचा का हील होना जरूरी

अब स्किन पर तरह-तरह के केमिकल का इस्तेमाल होता है, तो उसका डैमेज होना लाजमी सी बात है। अब आपको चाहिए कि त्वचा को हील करने का भी मौका दें, लोग दिन में केमिकल वाली चीजें रगड़ते ही हैं और रात में नाइट क्रीम बोलकर फिर कुछ केमिकल पोत लेते हैं। इससे त्वचा उतनी हील नहीं हो पाती है, जितना उसे होना चाहिए था।

अगर आप इस तरह की समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो चेहरे पर रात में कम से कम नाइट क्रीम की जगह नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जान लेते हैं कि आप चेहरे पर क्या लगा सकते हैं।

ऐसे में रात की नींद लेना और त्वचा को जरूरी पोषण देना बहुत जरूरी होता है। आइए अब जान लेते हैं कि आप त्वचा को पोषण देने के लिए किन 2 चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

घरेलू नुस्खा आएगा काम

त्वचा को हील करने में मदद करने वाले इस बेहतरीन नाइट लेप को बनाने के लिए आपको सिर्फ 2 चीजों की जरूरत है। इसमें से एक के बारे में आपको पता ही है, जो कि दूध है और दूसरा इंग्रेडिएंट एलोवेरा जेल है। आपको इन दोनों चीजों को अच्छी तरह से मिला लेना है।

अब इस क्रीमी टेक्सचर को रातभर के लिए अपने चेहरे पर लगाकर रखें और सुबह उठकर साफ पाने से मुंह धो लें। आपका चेहरे पर एक अलग ही लेवल की चमक दिखने लगेगी।

इस कॉम्बिनेशन से त्वचा को होने वाले फायदे

बता दें कि इस कॉम्बिनेशन को चेहरे पर लगाने से त्वचा को गहराई से नमी और पोषण दिया जा सकता है। इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, एलोवेरा त्वचा को ठंडक और हाइड्रेशन देने का काम करता है। वहीं, दूध त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने का काम करता है। इससे चेहरे की झुर्रियों और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिलती है और स्किन टाइट भी होती है।

एलोवेरा के फायदे

एलोवेरा जेल स्किन केयर का बहुत ही अहम हिस्सा होता है। ये चेहरे को हाइड्रेट रखता है और ड्राई स्किन की समस्याओं से बचाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन की झुर्रियों और बुढ़ापे के निशानों को छिपाने के लिए काम करते हैं। इससे व्यक्ति की त्वचा जवां नजर आती है।

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त्वचा की देखभाल करना अच्छी बात होती है। इसके लिए स्किन केयर प्रोडक्ट्स की बहुत जरूरत होती है। हालांकि, ये प्रोडक्ट्स खरीदना हम सभी के बजट की बात नहीं होती है। अगर इन प्रोडक्ट्स के रेट्स पर ध्यान दें, तो समझ आएगा कि एक ढंकी सनस्क्रीन भी 700-800 रुपए की आती है। अब एक क्रीम ही इतनी महंगी लेंगे, तो बाकी चीजें कितने की आएंगी। अगर हम कहें कि सिर्फ 20 रुपए में आएंगी, तो आपको कैसा लगेगा? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा है। हम यहां कोई मजाक नहीं कर रहे हैं। यहां हम आपको कुछ बहुत ही बेहतरीन तरीके बताएंगे।

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5 आदतों से चेहरे पर आएगा चांद सी चमक, आज ही डाइट में करें शामिल

ब्यूटी एक्सपर्ट चांदनी और डर्मेटोलॉजिस्ट सरोज राय के अनुसार प्राकृतिक ग्लो के लिए साफ खाना, पानी, व्यायाम, सही सफाई और सुबह की धूप जरूरी है, भारी मेकअप से ग्लो नहीं आता है.

कई बार ऐसा देखा जाता है कि लोग काफी मेकअप करते हैं, लेकिन फिर भी मेकअप करने के बाद भी पैसे तो खर्च हो जाते हैं, पर वैसा ग्लो चेहरे पर नहीं आ पाता. क्योंकि, आपके चेहरे को भारी फाउंडेशन से अधिक भीतर से क्लीनिंग की जरूरत पड़ती है. ऐसे में ब्यूटी एक्सपर्ट चांदनी बताती हैं कि बाहरी मेकअप से ज्यादा जरूरी होता है कि आप अपने भीतर थोड़ा क्लीनिंग करें. मतलब की आपको अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करना होगा. तभी वह प्राकृतिक ग्लो चेहरे पर आएगी और तभी उसके ऊपर मेकअप भी अच्छा लगता है.

रांची के डर्मेटोलॉजिस्ट सरोज राय बताती हैं कि अगर आपको प्राकृतिक ग्लो चाहिए तो फाउंडेशन लगाने से काम नहीं चलेगा. आपको क्लियर स्किन के लिए खाना एकदम साफ सुथरा खाना होगा. यानी कि बाहर का जंक फूड बिल्कुल नहीं खाना है.

जब खाना घर का बना हुआ खाएंगे और कम तेल मसाला के साथ तो आप देखेंगे आपके स्किन में तेल बहुत ही कम निकल रहा है और स्किन अपने आप धीरे-धीरे क्लियर होता चला जाएगा. क्योंकि जो आप खाते हैं. उसी से आपके स्किन का निर्माण होता है.

इसके बाद चेहरे में ग्लो के लिए चेहरा को हाइड्रेट रखना बाद जरूरी है. ऐसे में आपको दिन में कम से कम 3 लीटर पानी पीना है. शुद्ध साफ पानी 3 लीटर पीजिए, फिर देखिए चेहरा कैसे दमकेगा.

अपने चेहरे की लगातार सफाई भी करते रहे. कई बार लोग बहुत ज्यादा क्रीम या फिर फेस वॉश केमिकल वाला प्रयोग करते हैं. वह सब ना करें. दिन में दो बार चेहरा धोएं. सुबह और शाम और कोशिश करें और सल्फर फ्री जो हैंडमेड साबुन या फेस वॉश आते हैं. वैसा इस्तेमाल करने का इससे अधिक नहीं है.

आप कोई व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल करें, जो भी आपको पसंद हो, एक साधारण तौर पर आधे घंटे का चलना भी आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरेगा और प्राकृतिक रूप से चेहरे पर ग्लो देखने को मिलेगा.

सबसे जरूरी बात हमेशा अपने गंदे हाथों से चेहरे को छूना नहींं है. कई बार लोगों का आदत होता है कि हाथ से बार-बार चेहरे को छूने का. ऐसे में हाथ आप कई जगह रखते हैं और गंदी बैक्टीरिया आपके हाथ में हमेशा पनपत्ति है और वही बैक्टीरिया आपकी स्किन में जाती है और फिर पिंपल्स और रैशेज जैसी चीज देखने को मिलते हैं.

प्राकृतिक हवा और सुबह का जो धूप है. वह बस चेहरे पर थोड़ा सा लें. मतलब 10 मिनट बस, आप इतना ही कर लें. फिर आप देखिएगा कि आपको मेकअप की जरूरत नहीं पड़ेगी. बस थोड़ा सा पाउडर लगा लिया व पार्टी में चले गए और काम हो गया.

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कॉलेज या ऑफिस जाने के लिए सिंपल मेकअप कैसे करें? ये आसान टिप्स करें फॉलो 

Makeup Tips: मेकअप भी एक कला है, जिसे सीखना बहुत ज्यादा मुश्किल भरा नहीं है. लेकिन इसके बारे में आपको बेसिक जानकारी होनी चाहिए. आइए जानते हैं इसके बारे में.

Makeup Tips: मेकअप ज्यादातर लड़कियों और महिलाओं के जीवन का अभिन्न हिस्सा बन गया है. कुछ लोग किसी विशेष फंक्शन पर मेकअप करना पसंद करते हैं तो कोई डेली लाइफ में मेकअप किए बिना घर से बाहर तक नहीं निकलता. सोशल मीडिया पर रील्स बनाने की होड़ के चलते इन दिनों हर महिला मेकअप करना सीखना चाहती है. लेकिन मेकअप भी एक कला है, जिसे सीखना बहुत ज्यादा मुश्किल भरा नहीं है. लेकिन इसके बारे में आपको बेसिक जानकारी होनी चाहिए. कई बिगनर्स अक्सर मेकअप प्रोडक्ट्स और मेकअप अप्लाई करने के तरीकों को लेकर कन्फ्यूज नजर आते हैं. ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि कॉलेज या ऑफिस जाने के लिए सिंपल मेकअप कैसे करें? इसके लिए आपको कुछ आसान टिप्स फॉलो करने होंगे.

सबसे पहले करें मेकअप के लिए तैयारी 

मेकअप शुरू करने से पहले अपने फेस को क्लींजर की मदद से साफ करें. कॉटन में टोनर लगाकर भी आप चेहरे को अच्छी तरह से पोंछ लें. इससे आपका फेस क्लीन हो जाएगा. टोनर सूखने के बाद चेहरे पर हल्का मॉइश्चराइजर लगाएं.

मेकअप के लिए बेस कैसे करें तैयार?

मेकअप करने से पहले उसके लि बेस भी तैयार करना पड़ता है. इसके लिए सबसे पहले लाइट फाउंडेशन को उंगलियों की मदद से टैप करते हुए चेहरे पर बिंदी रखें. अब हल्के हाथों से फाउंडेशन को चेहरे पर फैलाएं. इस बात का ध्यान रखें की ये चेहरे पर ये पूरी तरह से अप्लाई हो जाए. अब आंखों के नीचे कंसीलर लगाएं. मेकअप ब्रश की मदद से ट्रांसलूसेंट पाउडर (Translucent Powder) को सर्कुलर मोशन में घुमाते हुए चेहरे पर अप्लाई करें. इससे आपका मेकअप बेस पूरी तरह से रेडी हो जाएगा.

आई मेकअप करते समय इन बातों का रखें ध्यान 

अब बारी आती है आपकी आंखों की. इसे खूबसूरत बनाने के लिए सबसे पहले अपनी पसंद का आई शैडो चुने. इसे ब्रश की मदद से गोल घुमाते हुए पलकों के ऊपर अप्लाई करें. इसके बाद आपको आंखों पर आईलाइनर लगाना है. इसके साथ ही आप लैश कर्लर का यूज करके आई लैशेज को कर्ल लुक दें. लास्ट में आई लैशेज पर मस्कारा लगा लें. 

लिप कलर से करें ये जरूरी काम 

आई मेकअप खत्म करने के बाद अब चीक्स पर ब्लशर लगाएं. इसे अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें. होंठों पर लिपस्टिक या लिप ग्लॉस अप्लाई करें. इसी लिप कलर को उंगलियों की मदद से ब्लेंड कर लें. साथ ही दोनों होंठों को आपस में दबाकर भी आप लिप कलर को ब्लेंड कर सकती हैं.

हाईलाइटर का इस्तेमाल करें

चेहरे की सुंदरता को निखारने के लिए अब आपको जॉ लाइन, नोज और फोरहेड को हाईलाइट करना है. इसके लिए हाईलाइटर का यूज करें. हाईलाइटर को ऊपर से नीचे की तरफ खींचते हुए अप्लाई करें. 

भरी जवानी में सफेद हो रहे बाल? इस पौधे की तोड़ लें पत्तियां और साथ में मिलाएं 3 चीजें, जड़ों से काले होंगे बाल

आजकल के समय में बालों के सफेद होने की समस्या बहुत आम होती है। अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं और जड़ों से ही काले और मजबूत निकालना चाहते हैं, तो आप एक बहुत ही आसान तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस पूरी प्रक्रिया में ज्यादा समय भी नहीं लगेगा।

बालों का सफेद होना अपने आप में कोई समस्या नहीं है। ये एक नेचुरल प्रोसेस है, जो समय के साथ हम सभी शरीर में होनी है। कोई भी इंसान हमेशा बच्चा या जवान नहीं रहता है। एक समय आता है, जब कसी और तनी हुई बॉडी भी धीर-धीरे ढीली पड़ने लगती है। ये बदलाव सिर्फ हमारे शरीर तक ही सीमित नहीं होते हैं। इस स्थिति को बढ़ती उम्र के निशानों की तरह देखा जाता है। उम्र बढ़ने के संकेत जितना हमारा शरीर देता है, उतना ही हमारे बाल भी देते हैं। आपने अक्सर नोटिस किया होगा कि लोगों के सिर में काले बालों के बीच में एक-दो सफेद बाल दिखने लगते हैं।

प्रोडक्ट्स नहीं कर रहे काम?

अब कई लोग कहेंगे कि इस समस्या का स्थाई इलाज ढूंढने की चाहत में हमने कई अलग-अलग कंपनी के महंगे प्रोडक्ट्स और हेयर डाई का इस्तेमाल कर लिया है। हम हर महीने अपने बालों में हेयर कलर करवाते हैं, अब इससे ज्यादा हम और क्या कर सकते हैं?

अगर आपके मन में भी ये सवाल आया है कि हम क्या कर सकते हैं, तो आप बहुत कुछ कर सकते हैं। पहले के समय में जब इतने प्रोडक्ट्स नहीं हुआ करते थे, तब भी लोग अपने बालों का ख्याल रखते थे और उन्हें काला भी करते थे। ये सभी चीजें, वो आयुर्वेद की मदद से करते थे।

नुस्खे में इस्तेमाल हुई सामग्री

• करी पत्ते
• आंवला
• भृंगराज
• नारियल तेल

(नोट: सामग्री की मात्रा को आप अपने हिसाब से तय कर सकते हैं)

नुस्खा बनाने की विधि

इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक कांच के जार में नारियल तेल को भर लेना है। अब आपको सूखे आंवले लेने हैं और इन्हें अच्छी तरह से कूट लेना है। अब आपको करी पत्तों को भी थोड़ा पीसकर जार में डाल देना है। अब आपको सूखा भृंगराज लेना है, इसे भी हल्का तोड़कर तेल में मिला लेना है।

इन सभी चीजों को अच्छी तरह तेल में डूबा दें और कांच के जार को धकां से बंद करके 3 हफ्तों के लिए छत पर सूखा दें। अगर आप इसे धुप में नहीं रख पा रहे हैं, , तो आप इसे कड़ाही में डालकर पका भी सकते हैं। इससे सभी चीजों के अच्छे गुण तेल में मिल जाएंगे।

नुस्खे से होने वाले फायदे

बता दें कि करी पत्ते और अन्य चीजों से तैयार हुआ ये घोल बालों को नेचुरली काला और घना बनाने में मदद करता है। करी पत्ते और भृंगराज बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं। वहीं, आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इससे बालों का रंग काला होता है। आखिर में नारियल तेल भी बालों को जरूरी पोषण देने का काम करता है।

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