ऑफिस में बैठ बैठ ही आ जायगी चेहरे पर चमक 5 मिनट के टी ब्रेक मे करे तीन योगासन
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अगर आपके चेहरे का निखार भी ऑफिस और घर के कामों में फीका पड़ गया है तो इसे योगा से वापस पाया जा सकता है। जी हां, योग से और आज हम आपको 3 ऐसे खास फेस एक्सरसाइज बताने वाले हैं, जो आपके चेहरे का निखार वापस लाने में मदद करेंगे।
ऑफिस में बैठे-बैठे कमर की तो लंका लग ही जाती है, लेकिन चेहरे का क्या जिसे आप लैपटॉप में गड़ाए रखते हैं? दिनभर स्क्रीन देखने के कारण हमारी त्वचा का रंग तो ऐसा उड़ सा जाता है कि जैसे कई दिनों से नींद पूरी न हुई हो। ऐसे में हमें पता है कि घर के कामों में तो आपको समय मिलेगा नहीं और न ही आप अपने चेहरे की देखभाल कर पाएंगे।
ऑफिस में हर किसी का दिन सिरदर्द भरा होता है, ऐसे में जिस तरह आप चाय के लिए समय निकालते हैं उसी तरह आपको बस 5 मिनट निकालने हैं, जिसमें आप योगा करके अपने मन-मस्तिष्क को शांत कर सकते हैं। इसके अवाला कुछ योगासन ऐसे भी हैं जिन्हें बैठे-बैठे करने से आप अपने चेहरे के खोए हुए निखार को वापस पा सकते हैं।
जाहिर सी बात है कि ऑफिस में काम कर करके हमारे चेहरे पर झुर्रियां और स्किन सैगिंग की समस्या होने लगती है, जो चेहरे के निखार में बाधा का काम करती है। ऐसे में आप चेहरे की स्माइल लाइंस मसाज कर सकते हैं।
इसे करना भी बहुत आसान है और अगर आप दिन में 2 बार इस योग को कर लेते हैं तो आपकी फेस मसल को रिलैक्स करने में मदद मिलेगी, स्किन का ढीलापन कम होगा और चेहरे निखरा-निखार नजर आएगा। आइए जानते हैं इसे करने का तरीका।
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ilma
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