अरे इसे मिस मत करना नही तो आपको भी हो सकता है नुकसान यह है वह मसालों की रानी जिसे एक बार इस तरह से खाने से आपको मिलेगे अनेक फायदे।

दिमाग मजबूत करने, आखों की रोशनी बढ़ाने, याददाश्त बढ़ाने में,पाचन में सुधार, मुंह की दुर्गंध को दूर करने, और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, इसमे   एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसे तो मसालों की रानी भी कहा जाता है। तो हम बात कर रहे है इलायची की अगर आप इसके दानों को,23बादाम  व 23 पिस्ता के साथ 23 चम्मच दूध डालकर पीस लें अब इसे 1 गिलास दूध में मिलाए और इसे तब तक पकाए जब तक यह आधा व गाढ़ा न हो जाए। अब इसमें आप अपने अनुसार मिश्री मिलाएं और इसे पी जाएं। अगर आप इसे बच्चों को पिलाते है तो इससे उन्हें बहुत फायदा मिलेगा।

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