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Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025कौन सा योग आसन हाइट बढ़ाने में सहायक है ? जाने इसमें।
कौन सा आसन करने से हाइट बढ़ती है? ताड़ासन को हाइट बढ़ाने के लिए योग में शामिल किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि ताड़ासन को करने पर शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। साथ ही यह शरीर को लचीला करने में सहायता कर सकता है, जिससे लम्बाई बढ़ने में सहायता मिल सकती है। लेकिन योग प्रशिक्षक की सलाह पर ही इसे करना चाहिए। आप के लिए खास ताड़ासन लंबाई बढ़ाने के लिए योग करना सबसे अच्छा है। यह आपकी रीढ़ की...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025आइए हम आपको बताते है को 2025 मे मनोविज्ञान की डिग्री के शीर्ष 10 कारण
क्या आप हमेशा से ही मानव मन की आंतरिक कार्यप्रणाली से रोमांचित रहे हैं? क्या आपको यह जानने में आनंद आता है कि लोगों को क्या प्रेरित करता है और लोग जो कुछ भी करते हैं उसके पीछे क्या कारण हैं? लेकिन मनोविज्ञान इससे कहीं ज़्यादा है। इसलिए, अगर आप मनोविज्ञान पढ़ने के बारे में सोच रहे हैं तो आइए 10 कारणों पर नज़र डालें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या यह आपके लिए सही विकल्प है। 1.मानव स्वास्...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 02, 2025यह बौद्ध और भारतीय परंपरा का ध्यान है इसमें मन को शांत करके आंतरिक शांति हासिल की जाती है
अन्तर्दृष्टि ध्यान के लिए तैयारी 1.एक खास समय तय करें। जबकि अंतर्दृष्टि ध्यान का मतलब है कि जो अभी हो रहा है, उसे स्वीकार करना और इस बात से खुले तौर पर अवगत होना कि आपका ध्यान किस ओर आकर्षित होता है, सामान्य तौर पर ध्यान तब कम प्रभावी होता है जब यह विचलित करने वाली या दायित्व से घिरा होता है। एक आदर्श समय सुबह उठने से पहले का होता है, जब आपको कुछ भी करना होता है। अभ्यास के लिए एक समर्पित समय के सा...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025रूपस्थ ध्यान क्या है रूपस्थ ध्यान के बारे मे ज़्यादा जानकारी ध्यान करने के लिए कुछ सुझाव
रूपस्थ ध्यान समवशरण में विराजमान अर्हन्त परमेष्ठी के स्वरूप का चिन्तन रूपस्थ ध्यान है। इस ध्यान में बारह सभाओं के मध्य विराजित अष्ट प्रातिहार्य और अनन्त चतुष्टयों से युक्त अर्हन्त परमेष्ठी के वीतराग स्वरूप का चिन्तन किया जाता है। वीतराग जिनेन्द्र की प्रतिमाओं का ध्यान भी रूपस्थ ध्यान के अन्तर्गत है। रूपस्थ ध्यान, जैन धर्म का एक प्रकार का ध्यान है. इसमें, अर्हंत परमेष्ठी के स्वरूप का ध्यान किया जात...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025पदस्थ ध्यान क्या है पदस्थ ध्यान के बारे मे ज़्यादा जानकारीः अवश्य जान
पदस्थ ध्यान मन्त्रपदों के द्वारा अर्हन्त, सिद्ध, आचार्य, उपाध्याय, साधु तथा आत्मा के स्वरूप का चिन्तन करना पदस्थ ध्यान है। किसी नियत स्थान-नासिकाग्र या भृकुटि के मध्य में मन्त्र को अॅकित कर उसको देखते हुए चित्त को एकाग्र करना पदस्थ ध्यान के अन्तर्गत है। इस ध्यान में इस बात का चिन्तन करना भी आवश्यक है कि शुद्ध होने के लिए जो शुद्ध आत्माओं का चिन्तन किया जा रहा है, वह कर्मरज को दूर करनेवाला है। इस ध...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025जानिए योग के जनक कौन है और योग कितने है।
Yoga के जनक कौन थे? महर्षि पतंजलि, जिन्हें सही मायने में "योग के जनक" कहा जाता है, ने अपने "योग सूत्र" (सूत्र) में योग के विभिन्न पहलुओं को व्यवस्थित रूप से संकलित और परिष्कृत किया। योग आसन कितने हैं? माना जाता है कि भगवान शिव ने 84 प्रकार के योग आसन बताए थे. योग की गई किताबों में इतने ही आसनों को जिक्र मिलता है.
You know that You know that
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025कुक्कुटासन के फायदे तरीका लाभ और नुकसान
कुक्कुटासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान कुक्कुटासन योगासनों की खास मुद्राओं में से एक है, जो प्रमुख रूप से कंधों और पेट की मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है। यह एक मध्यम श्रेणी का योगासन है, जिसका अभ्यास करने के लिए बल और संतुलन दोनों की आवश्यकता पड़ती है। कुक्कुटासन संस्कृत के दो शब्दों "कुक्कुट" व "आसन" से मिलकर बना है, जिसमें कुक्कुट का मतलब मुर्गा होता है। इस योग मुद्रा...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025वक्रासन करने के फायदे विधि तरीका और सावधानियां ये है?
वक्रासन एक योगासन है, जिसे करने से शरीर लचीला और मज़बूत होता है. वक्रासन को घुमावदार मुद्रा भी कहा जाता है. यह एक शुरुआती स्तर का आसन है. वक्रासन करने के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि पाचन तंत्र मज़बूत होना, फेफड़ों की क्षमता बढ़ना, और मधुमेह को कंट्रोल करना वक्रासन कैसे करते ? सिर को बाईं ओर मोड़ लें और दाहिने हाथ को बाएं पैर के ऊपर ले आएं। अब दाहिने हाथ को बाएं पैर के अंगूठे के ऊपर रखना चाहिए। बाएं हाथ...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Feb 01, 2025कमल के फूल से दूर करें अपनी ये परेशानियां जाने ऐसे करें इस्तेमाल
कमल के फूल से दूर करें अपनी ये परेशानियां, जाने ऐसे करें इस्‍तेमाल कमल के फूल सिर्फ सुंदर ही नहीं होते हैं, बल्कि न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने के कारण हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर करते हैं। आइए इसे लेने के सही तरीके के बारे में जानें- कमल के फूल पिंक, व्हाइट, रेड और ब्लू कलर के होते हैं। इनका इस्‍तेमाल घर की खूबसूरती बढ़ाने के अलावा पूजा-पाठ में भी किया जाता है। यह डिशे...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025सर दर्द से है परेशान तो तो क्या करें? आए जाने सर दर्द को दूर करने के लिए यह योगासन करें:
सर दर्द से राहत पाने के लिए योग अक्षर दवाईयां का सहारा लेता है, लेकिन बार-बार सर दर्द से राहत पानी के लिए दावाऔ का‌ सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। Yogasanas for Headache: कई बार जब आपको तय समय पर कोई काम पूरा करना हो और तभी सिर में दर्द होने लगे तो उससे ज्यादा परेशानी कभी नहीं होती है। वैसे तो सिर दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए कई पेन किलर्स मौजूद हैं, लेकिन ज्यादा दवाई खाने से भी शरीर...
Vanshika Vanshika
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में
क्या आप जानते हैं एक्यूप्रेशर के फायदे व नुकसान आइये जाने एक्यूप्रेशर के बारे में ? एक्यूप्रेशर के कोई फायदे हैं, लेकिन कुछ खास स्थितियां में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, कि प्रेशर के फायदे व नुकसान इस प्रकार है। फायदे एक्यूप्रेशर से दर्द कम होता है। यह तनाव, बेचैनी और घबराहट जैसे समस्याओं से राहत दिलाता है। यह नींद की क्वालिटी मे सुधार करता है। यह पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025अर्धचक्रासन करने के फायदे विधि तरीका और नुकसान ये है?
अर्ध चक्रासन एक योग आसन है. इसे हाफ़ व्हील पोज़ भी कहा जाता है. यह एक बैकबेंड आसन है. इसे करने पर शरीर आधे पहिये की तरह होता है. इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी लचीली होती है और शरीर का संतुलन भी बेहतर होता है. अर्धचक्रासन करने का तरीका: सांस भरते हुए धीरे से कमर थोड़ा पीछे की ओर मोड़ें, सिर को भी पीछे की ओर ले जाएं और हाथों को शरीर से थोड़ा दूर खींच लें। आंखें खुली और दांतों के जबड़े आपस मे...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन चार हफ्तों में पेट होगा कम। जरूर देखें ये योगासन।
आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन- चार हफ्तों में पेट होगा कम आज के समय में हर कोई अपने बढ़ते पेट से परेशान है। इसकी कई वजह हैं। खानपान सबसे बड़ा कारण है। प्लैंक एक ऐसा योगासन है जो आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है। इस आसन को करने के लिए अपने हाथों को जमीन पर रखें और अपने शरीर को सीधा रखें। 1. प्लैंक (Phalakasana) : प्लैंक एक ऐसा योगासन...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025शुरुआती लोगों के लिए सांस लेने का अभ्यास करने के 7 तरीके
शुरुआती लोगों के लिए सांस लेने का अभ्यास करने के 7 तरीके गहरी साँस लें" - यह एक ऐसा वाक्यांश है जिससे हम सभी तनाव और हताशा से राहत पाने के लिए अंतिम उपाय के रूप में परिचित हैं। और यह शायद अच्छी सलाह है। कोलोराडो के लेकवुड में लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता और प्रमाणित क्लैरिटी ब्रीथवर्क चिकित्सक एलिस्टेयर हॉक्स कहते हैं, "श्वास अभ्यास तनाव प्रबंधन का आधार है।" श्वास कार्य क्या ह...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025जाने मनोविज्ञान का सम्पूर्ण परिचय और कहा से हुई मनोविज्ञान की उत्पत्ति और जाने मनोविज्ञान का दृष्टिकोण भी
मनोविज्ञान का परिचय मनोविज्ञान मन और व्यवहार का वैज्ञानिक अध्ययन है। "मनोविज्ञान" शब्द ग्रीक शब्द "साइके" से निकला है, जिसका अर्थ है "जीवन" और "लोगो" जिसका अर्थ है "स्पष्टीकरण।" इसका उद्देश्य मन और व्यवहार के बीच संबंधों और अंतर्संबंधों को स्पष्ट करना है। इसमें सामाजिक दबाव, पर्यावरण और अन्य आंतरिक कारक, भावनाएँ और विचार शामिल हैं। चूँकि हम अपने दै...
Shagun Kumari
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025आज हम आपको बताएंगे कि क्या है मनोविज्ञान का इतिहास और मनोविज्ञान सीखने का मक़सद
मनोविज्ञान का इतिहास यह मॉड्यूल अमेरिका में मनोविज्ञान के विज्ञान और अभ्यास के ऐतिहासिक विकास का परिचय और अवलोकन प्रदान करता है। क्षेत्र के भीतर लगातार बढ़ती विशेषज्ञता अक्सर उन सामान्य जड़ों को समझना मुश्किल बना देती है जिनसे मनोविज्ञान का क्षेत्र विकसित हुआ है। इस साझा अतीत की खोज करके, छात्र बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि मनोविज्ञान कैसे उस अनुशासन में विकसित हुआ है जिसे हम आज जानते हैं। सीखन...
Jamiee Lucas
@DigitalDiaryWefru • Jan 31, 2025Automate Your Trades Creating a Crypto Trading Bot
Are you tired of constantly monitoring the markets? The crypto trading bot can assist you in automating trades, executing strategies 24/7, and optimizing profits without manual intervention. Whether you are a beginner or a highly experienced trader, creating your own crypto trading bot can provide you an edge in the fast-paced crypto world. Key Steps to Create your own Crypto Trading Bot Define yo...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 30, 2025कड़वा सही पर बीमारियों के लिए वरदान है नीम का पेड़
कड़वा सही पर बीमारियों के लिए वरदान है नीम का पेड़– नीम के पेड़से शायद ही कोई अपरिचित हो। नीम को उसके कड़वेपन के कारण जाना जाता है। सभी लोगों को पता होगा कि कड़वा होने के बाद भी नीम स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक लाभदायक होता है, लेकिन नीम के फायदे क्या-क्या हैं या नीम का उपय़ोग किन-किन रोगों में कर सकते हैं, इस बात की पूरी जानकारी आपको नहीं होगी। नीम के गुणों के कारण इसे धरती का कल्प वृक्ष भी...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 30, 2025कमर दर्द से है परेशान तो ये 3 योगासन आएंगे आपके काम। भुजंगासन शलभासन उष्ट्रासन बस करो ये 3 आसान और दर्द को दूर।
कमर के दर्द से बहुत परेशान है, तो यह तीन योगासन आएंगे कम। अगर आपको कमर दर्द की समस्या है और बैठने में खड़े होने मैं दिक्कत आ रही है तो योगासन से कमर दर्द से छुटकारा पायाजा सकता है। अधिकतर महिलाओं को कमर दर्दकी समस्याओं रहती है । ज्यादा देर खड़े होना उठने-बैठने में मुश्किल आने लगती है। ऐसेमें महिलाओं के लिए यह तीन योग बहुत काम के हैं। भजांगासन कमर दर्द से राहत दिलाने के लिए भजांगासन बेहद मददग...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 30, 2025तो आइए जानते है एक्यूपॉइंट को दबाने का सही तरीका जिससे वजन कम होता है
तो आइए जानते है एक्यूपॉइंट को दबाने का सही तरीका जिससे वजन कम होता है अपने होंठ के ऊपर और नाक के नीच बीच वाली जगह को शुइगौ स्पॉट कहते हैं। सबसे पहले नाक और अपर लिप के बीच के हिस्से पर उंगली रखें उसे करीब दो से तीन मिनट गोलाकार में उंगली को दबाते हुए इस पॉइंट पर घुमाती रहें। इससे वजन कम होता है। 2 टखनें इसे आप एक्सरसाइज के बाद कर सकती हैं। इससे शरीर रिलैक्स होता ह...
