योग से क्या फायदे होते हैं? आई जाने फायदे।

  योग का क्या महत्व है।

योग से न केवल व्यक्ति का तनाव दूर होता है बल्कि मन और मस्तिष्क को भी शांति मिलती है, योग हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी है। योग न केवल हमारे दिमाग, मस्‍तिष्‍क को ही ताकत पहुंचाता है बल्कि हमारी आत्‍मा को भी शुद्ध करता है। और हमारे शरीर में होने वाली बहुत सी बीमारियां से भी राहत दीलात है। योग हमारे शरीर का मोटापा भी कम करता है।बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं, उनके लिए योग बहुत ही फायदेमंद है। और बहुत से लोग बीमारियों से भी परेशान है, उनके लिए भी योग बहुत फायदेमंद ह।