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योग करने के दौरान आपको क्या खानपान रखना चाहिए?

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योग करनेके दौरान आपको क्या खान-पान करना चाहिए। 

खाने में हल्की चीज शामिल करें। हरी सब्जियां ,डाले, सलाद, और रोजाना कम से कम एक फल जरूर शामिल करें। इस से शरीर को जरूरी विटामिन्स और मिनिरल्स भी मिलते हैं। और इससे योग का से जल्दी दिखता है।

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                                         my introduction 

my name is ilma. I am student.for 9 class.I am from manki. my father name is mr.gayyur (pardhan) my mother name is sahista. my fevreat subject science. my dream doctor.and my fevreat colour black. my class teacher name is soniya mam. my fevreat game crickit. my fevreat fast  food is chilli patato and steem momos and chicken burger and chizi pizza 

 




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