कम पानी पीने के लक्षण।
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यह सबसे आम लक्षण है।
होंठों का सूखापन और फटना भी कम पानी पीने का संकेत हो सकता है।
सामान्यतः, पेशाब हल्का पीला होना चाहिए, लेकिन कम पानी पीने से यह गहरा पीला या भूरा हो सकता है।
शरीर में पानी की कमी से ऊर्जा का स्तर कम हो सकता है, जिससे थकान महसूस हो सकती है।
कम पानी पीने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है, जिससे चक्कर आ सकते हैं।
डिहाइड्रेशन सिरदर्द का कारण बन सकता है।
त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है।
पानी की कमी से मल त्यागने में कठिनाई हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द हो सकता है।
कुछ लोगों को कम पानी पीने से भूख कम लग सकती है।
पानी की कमी से मुंह में बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं, जिससे सांसों में बदबू आ सकती है।
शरीर में पानी की कमी से दिल की धड़कन तेज हो सकती है।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।
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vanshika pal
Verified Author Expert@DigitalDiaryWefru