कही आप को भी diabetes शुगर मधुमेह रोग तो नहीं है जाने इसके 10 लक्षण

यदि आपको निम्न 10 लक्षणों में से कोई भी दिखाई दे, तो यह मधुमेह (डायबिटीज) का संकेत हो सकता है। इन्हें पहचानकर आप समय रहते सचेत हो सकते हैं

मधुमेह (डायबिटीज) के संकेत उदाहरणों के साथ समझें

मधुमेह के लक्षण धीरे-धीरे दिखाई देते हैं, और कई बार लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। यहाँ विस्तार से उदाहरणों के साथ समझाया गया है कि कैसे डायबिटीज के संकेत शरीर में प्रकट होते हैं:

1. बार-बार पेशाब आना (Polyuria)

• उदाहरण: रात में 3-4 बार यूरिन के लिए उठना या दिन में बहुत बार टॉयलेट जाना।

• कारण: खून में शुगर अधिक होने पर किडनी उसे छानकर पेशाब के जरिए बाहर निकालती है, जिससे बार-बार यूरिन आता है।

2. अत्यधिक प्यास लगना (Polydipsia)

• उदाहरण: बार-बार पानी पीने के बाद भी गला सूखना या ठंडे पानी की बोतल हमेशा साथ रखना।

• कारण: बार-बार पेशाब जाने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे तेज प्यास लगती है।

3. अचानक वजन कम होना (बिना डाइट या एक्सरसाइज के)

• उदाहरण: 2-3 महीने में 4-5 किलो वजन कम हो जाना, जबकि खानपान सामान्य है।

• कारण: इंसुलिन की कमी से शरीर ग्लूकोज को एनर्जी में नहीं बदल पाता और फैट व मांसपेशियों को तोड़ने लगता है।

4. थकान और कमजोरी महसूस होना

• उदाहरण: सुबह उठकर भी आलस लगना, थोड़ा चलने पर ही सांस फूलना।

• कारण: कोशिकाओं को ऊर्जा नहीं मिल पाती, क्योंकि ग्लूकोज का उपयोग नहीं हो पाता।

5. धुंधला दिखना (Blurred Vision)

• उदाहरण: अचानक आँखों से साफ न दिखना या पढ़ते समय अक्षर धुंधले लगना।

• कारण: हाई ब्लड शुगर से आँखों के लेंस में सूजन आ जाती है, जिससे फोकस करने में दिक्कत होती है।

6. घाव का जल्दी न भरना

• उदाहरण: चोट लगने पर खून बंद होने में समय लगना या छोटा कट भी इन्फेक्शन कर लेना।

• कारण: शुगर बढ़ने से रक्त वाहिकाएँ और नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे हीलिंग प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

7. हाथ-पैरों में झनझनाहट या जलन

• उदाहरण: पैरों में सुई चुभने जैसा महसूस होना या रात को पैरों में जलन होना।

• कारण: लंबे समय तक हाई शुगर से नर्व डैमेज (डायबिटिक न्यूरोपैथी) हो जाती है।

8. बार-बर इन्फेक्शन होना

• उदाहरण:

  • महिलाओं में बार-बार यूरिन इन्फेक्शन (UTI) होना।

  • त्वचा पर खुजली या फंगल इन्फेक्शन (खासकर जननांगों के आसपास)।

• कारण: शुगर बढ़ने से बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनपते हैं।

9. त्वचा पर काले धब्बे (Acanthosis Nigricans)

• उदाहरण: गर्दन, बगल या जोड़ों की त्वचा का रंग गहरा हो जाना और मोटा होना।

• कारण: इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत (Type 2 डायबिटीज में आम)।

10. मुंह से बदबू आना (Fruity Breath)

• उदाहरण: सांसों से फल जैसी गंध आना (कीटोन्स बनने के कारण)।

• कारण: शरीर एनर्जी के लिए फैट तोड़ता है, जिससे कीटोन्स बनते हैं (यह डायबिटिक कीटोएसिडोसिस का संकेत हो सकता है, जो खतरनाक है)।

क्या करें?

• तुरंत ब्लड टेस्ट कराएँ: Fasting/Postprandial (PP) Blood Sugar, HbA1c।

• डॉक्टर से सलाह लें: यदि आपको ऊपर दिए गए 2-3 लक्षण भी दिखें, तो देर न करें।

• जीवनशैली बदलें: शुगर, मैदा और तला हुआ कम खाएँ, रोज 30 मिनट टहलें, वजन नियंत्रित रखें।

⚠️ अगर आपको बहुत अधिक प्यास, उल्टी, सांस लेने में तकलीफ या बेहोशी जैसे लक्षण हों, तो यह डायबिटिक इमरजेंसी हो सकती है-तुरंत हमसे संपर्क करें