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Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 25, 2025ताड़ासन के नुकसान?
ताड़ासन योग के कुछ नुकसान ये हैं: अगर आपको अनिद्रा है, तो ताड़ासन न करें. अगर आपको अक्सर सिरदर्द होता है, तो ताड़ासन न करें. अगर आपको कम रक्तचाप है, तो ताड़ासन न करें. अगर आपको टखने या घुटने में दर्द है, तो ताड़ासन न करें. अगर आप इंजरी से जूझ रहे हैं, तो ताड़ासन न करें. खाने के तुरंत बाद ताड़ासन न करें. अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है, तो ताड़ासन न करें. गर्भवती महिलाओं को ताड़ासन नहीं करना चाहि...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 24, 2025एक्यूप्रेशर किन किन इलाजों में मदद करता है और एक्यूप्रेशर से जुड़ी कुछ खास बातें।
एक्यूप्रेशर से कई तरह की समस्याओं में आराम मिलता है. यह शरीर के दर्द, तनाव, और चिंता को कम करने में मदद करता है. एक्यूप्रेशर से जुड़ी कुछ खास बातेंः एक्यूप्रेशर से सिरदर्द, पीठ दर्द, जोड़ों का दर्द, और माइग्रेन जैसी समस्याओं में आराम मिलता है. यह हृदय रोग, अस्थमा, ब्लड प्रेशर, और डायबिटीज़ जैसी समस्याओं में भी मददगार होता है. एक्यूप्रेशर से पाचन संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है....
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 24, 2025बड़ा गोखरू क्या है?
बड़ा गोखरू क्या है? गोखरू या 'गोक्षुर'भूमि पर फ़ैलने वाला छोटा प्रसरणशील क्षुप है जो कि आषाढ़ और श्रावण मास मे प्राय हर प्रकार की जमीन या खाली जमीन पर उग जाता है। पत्र खंडित और फूल पीले रंग के आते हैं, फल कंटक युक्त होते हैं, बाजार मे गोखरु के नाम से इसके बीज मिलते हैं। उत्तर भारत मे, हरियाणा, राजस्थान मे यह बहुत मिलता है। इसमें चने के आकार के कड़े और कँटीले फल लगते हैं। ये फल ओषिधि के काम...
Jamiee Lucas
@DigitalDiaryWefru • Jan 24, 2025How to Choose the Best Cryptocurrency Arbitrage Bot
Finding the perfect Cryptocurrency arbitrage bot can feel overwhelming, but focusing on a few key aspects that can make the process simple and rewarding. Here's what to look for: - Low Trading Fees Nobody wants their profits eaten up by high trading fees! Choose a bot that operates with low trading costs to keep more of your earnings. This is especially important for frequent traders aiming to...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 24, 2025ताड़ासन योग ?
ताड़ासन एक खड़ा योगासन है. इसे करने से शरीर में लचीलापन बढ़ता है और शारीरिक दृढ़ता मिलती है. ताड़ासन को करने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. ताड़ासन करने की विधि: सीधे खड़े हो जाएं. पैरों के बीच थोड़ी दूरी रखें. दोनों हाथों को शरीर के पास रखें. गहरी सांस भरते हुए दोनों हाथों को सिर के ऊपर उठाएं. एड़ी उठाते हुए अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं. इस अवस्था में थोड़ी देर रूके रहें. सांस...
Ilma gayyur Gayyur
@DigitalDiaryWefru • Jan 23, 2025योग के जन्मदाता कौन थे?
योग के जन्मदाता कौन थ। जानकारी दे दें कि योग दर्शन के प्रणेता महर्षि पतंजलि द्वारा 'योग सूत्र' की रचना की। इसलिए महर्षि पतंजलि को योग का जनक यानी पिता माना जाता है। योग की परंपरा भारतीय समाज में हजारों सालों से है। बता दें कि योग को भारत में करीब 26,000 साल पहले की देन माना जाता है।
Ishika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Jan 23, 2025नौकासन के फायदे इसके अभ्यास का सही तरीका और सावधानियां
नौकासन के फायदे, इसके अभ्यास का सही तरीका और सावधानियां योग हमारे आसपास की जीव व सजीव चीजों से जुड़ी मुद्रा या आसन होता है, जिसे अपनाकर कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। नदी या तालाब पार करने वाले पुल रूपी सेतुबंधासन से लेकर नाव से प्रेरित नौकासन कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है। इस आसन के अभ्यास के दौरान शरीर नाव जैसी आकृति में आ जाता है। नौकासन के अभ्यास के दौरान शरीर में पैरों...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 23, 2025शरीर में कितने एक्यूपॉइंट होते हैं?
शरीर में कितने एक्यूपॉइंट होते हैं? एक्यूपंक्चर के कितने बिंदु हैं– पारंपरिक चीनी चिकित्सा चिकित्सकों का मानना है कि शरीर में कम से कम 2,000 एक्यूपंक्चर बिंदु हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने 1991 में एक प्रस्तावित मानक अंतर्राष्ट्रीय एक्यूपंक्चर नामकरण रिपोर्ट विकसित की, जिसमें 361 एक्यूपंक्चर बिंदुओं की पहचान की गई।
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 23, 2025ताकतवर और सेहतमंद बनने के लिए वरदान है ये 5 जड़ी बूटिया
ताकतवर और सेहतमंद बनने के लिए वरदान है ये 5 जड़ी बूटिया भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद शरीर में हर प्रकार के रोगों का इलाज जड़ी-बूटी और प्राकृतिक उपचार के माध्यम से करने के लिए जानी जाती है. आज हम आपको 5 ऐसी आयुर्वेदिक ताकतवर जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आपकी जीवन शक्ति में सुधार आएगा। जंगलों में मिलने वाली इन जड़ी-बूटियों में शारीरिक क्षमता बढ़ाने व किसी भी प...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 23, 2025ध्यान के 12 विज्ञान आधारित लाभ
हाल के वर्षों में, ध्यान की लोकप्रियता बढ़ रही है क्योंकि अधिक से अधिक लोग इसके लाभों के बारे में जानते हैं। वास्तव में, यह आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने और आपके विचारों को केंद्रित करने और पुनर्निर्देशित करने में मदद करता है। यह आपको अपने आस-पास और खुद के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है। बहुत से लोग अपने तनाव के स्तर को कम करने और गहरी एकाग्रता विकसित करने के लिए ध्यान का उपयोग करते हैं।...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 23, 2025मत्स्यासन के नुक्सान
सावधानी बरतनी चाहिए. अगर आपको ये समस्याएं हैं, तो आपको मत्स्यासन नहीं करना चाहिए: कमर या गर्दन में चोट उच्च या निम्न रक्तचाप माइग्रेन या चक्कर आना पेट या रीढ़ की हड्डी में हाल ही में हुई सर्जरी गर्भावस्था गंभीर स्पोंडिलाइटिस ऑस्टियोपोरोसिस अपक्षयी डिस्क रोग पेट से जुड़ी कोई गंभीर बीमारी छाती या गले में बहुत ज़्यादा दर्द मत्स्यासन करने से पहले, योग गुरु से सलाह लें. मत्स्यासन कब...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 22, 2025ये है कुछ प्राकृतिक आपदाओं के 10 प्रकार इन्हें जानना बहुत जरूरी है
ये है कुछ प्राकृतिक आपदाओं के 10 प्रकार इन्हें भी जान लो प्राकृतिक आपदाएँ क्या हैं? प्राकृतिक आपदा प्रकृति के कारण होने वाली अचानक और चरम घटना है जो लोगों को क्षति पहुंचा सकती है। उदाहरणों में भूकंप, तूफान, बवंडर, बाढ़, जंगल की आग, ज्वालामुखी विस्फोट और सुनामी शामिल हैं। इन घटनाओं के समुदायों और पर्यावरण पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। आज हम सभी 10 प्रकार की प्राकृतिक आपदाओ...
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 22, 2025आर्तध्यान
आर्तध्यान आर्त का अर्थ है- पीड़ा या दु:ख। प्रिय व्यक्ति या वस्तु के वियोग और अप्रिय व्यक्ति या वस्तु के संयोग से होनेवाली मानसिक विकलता की स्थिति में जो चिन्तन होता है, वह आर्तध्यान कहलाता है। वेदनाजनित आकुलता और विषयसुख की प्राप्ति के लिए किया जानेवाला दृढ़ संकल्प भी इसी ध्यान का अंग है। व्याकुलता, छटपटाहट और अधीरता आर्त्तध्यान की निष्पत्तियाँ हैं। आर्त्तध्यान के चार भेद हैं- 1 इष्ट...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 22, 2025पेट में गैस बनने पर कौन सा पॉइंट दबाना चाहिए?
गैस के लिए CV12 प्वाइंट करें प्रेस ये प्वाइंट आपकी नाभि के ठीक लगभग चार इंच ऊपर मौजूद होता है। इस प्वाइंट पर प्रेशर देने से एब्डॉमिनल, ब्लैडर और गॉल ब्लैडर पर भी असर पड़ता है। उंगलियों की मदद से इस प्वाइंट पर हल्का दबाव डालें और गोल गोल शेप में हल्की मसाज करें। इससे भी आपको गैस के दर्द से काफी राहत मिल सकती है।
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 22, 2025ध्यान कई तरह के होते हैं ध्यान करने के कुछ तरीके और प्रकार
ध्यान कई तरह के होते हैं. ध्यान करने के कुछ तरीके और प्रकार ध्यान कई तरह के होते हैं. ध्यान करने के कुछ तरीके ये रहे: आर्तध्यान, रौद्रध्यान, धर्मध्यान, शुक्लध्यान, माइंडफ़ुलनेस मेडिटेशन, करुणा ध्यान, एकाग्रता ध्यान, जेन ध्यान, विपश्यना ध्यान, प्रेम-दया ध्यान. ध्यान करने के कुछ और तरीके: स्थूल ध्यान, ज्योतिर्ध्यान, सूक्ष्म ध्यान, निर्देशित ध्यान. ध्यान करने से शारीरिक, आध्यात्मिक, और भा...
Taniya Karanwal
@DigitalDiaryWefru • Jan 22, 2025मत्स्यासन योग?
मत्स्यासन या मछली मुद्रा करने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. यह आसन शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फ़ायदेमंद होता है. मत्स्यासन के कुछ फ़ायदे ये रहे: मत्स्यासन करने से पीठ, छाती, और गर्दन की मांसपेशियां मज़बूत होती हैं. यह आसन रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बेहतर करता है. यह आसन लंबे समय तक बैठने से होने वाले तनाव से राहत देता है. यह आसन फेफड़ों की स्ट्रेचिंग के लिए बहुत फ़ायदेम...
Ishika Dhiman
@DigitalDiaryWefru • Jan 22, 2025सूर्य नमस्कार के 12 आसनो के साथ 12 फायदे भी
सूर्य नमस्कार के 12 आसनो के साथ 12 फायदे भी सूर्य नमस्कार सिर से लेकर पैर तक, कई अंगों के लिए फायदेमंद है। दरअसल, यह संपूर्ण शारीरिक प्रणाली के लिए एक व्यापक कसरत है जिसे बिना किसी उपकरण के किया जा सकता है। दरअसल, हमारे शरीर में सौर जाल होता है जो कि पेट के गड्ढे में स्थित विकिरण तंत्रिकाओं का एक नेटवर्क है और सूर्य से जुड़ा हुआ माना जाता है। नतीजतन, लगातार सूर्य नमस्कार अभ्यास सौर जाल के आक...
Suveta Notiyal
@DigitalDiaryWefru • Jan 21, 2025आप जान सकते हैं प्राकृतिक आपदा और जोखिम के बारे में
प्राकृतिक आपदा जोखिम क्या है? प्राकृतिक आपदा तब जोखिम पैदा करती है जब यह उन चीजों को प्रभावित करती है जिनका हम मूल्य समझते हैं, जैसे हमारा स्वास्थ्य, संपत्ति और बुनियादी ढांचा, संस्कृति और विरासत, अर्थव्यवस्था और प्राकृतिक पर्यावरण। जोखिम की मात्रा और हम उसका प्रबंधन कैसे करते हैं, यह इस पर निर्भर करता है: प्राकृतिक खतरे का आकार, स्थान और संभावना हमारा एक्सपोजर हमारी भेद्यता. हमारा जोखिम उन चीज़ों...
Vanshika Pal
@DigitalDiaryWefru • Jan 21, 2025एक्यूप्रेशर का उपयोग किस लिए किया जाता है?
एक्यूप्रेशर का उपयोग किस लिए किया जाता है? एक्यूप्रेशर शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालने की एक प्रक्रिया है, जिससे दर्द या पाचन संबंधी समस्याओं जैसे लक्षणों को नियंत्रित किया जा सके । इसका उपयोग जापानी अभ्यास "शियात्सू" जैसी कुछ प्रकार की मालिश चिकित्सा में किया जाता है। इसे एक्यूपंक्चर उपचार के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है, या आप खुद पर एक्यूप्रेशर कर सकते हैं।
Prerna Khushi
@DigitalDiaryWefru • Jan 21, 2025आपको अपने शरीर और स्वास्थ्य का ध्यान क्यों रखना चाहिए
अपने शारीरिक शरीर का ख्याल रखना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। मन और शरीर जटिल तरीकों से एक दूसरे से जुड़ते हैं और एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। शारीरिक बीमारी आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करना अधिक कठिन बना सकती है। तनाव, ऊर्जा की कमी, खराब नींद और अन्य समस्याएं भी आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती हैं। इस लेख में बताया गया है कि आपको अपने शरीर का ख्याल क्यों रखना चाहिए और...
