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सुबह उठकर कौन सा योगा करना चाहिए।

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1.सुबह उठकर चाइल्ड पोज करना भी एक बेहतर विकल्प है. ये आसन जांघों, रीढ़, कूल्हों और टखनों की स्ट्रेचिंग के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. ...

2.कोबरा पोज को भुजंगासन भी कहा जाता है. ...

3.वृक्षासन योग बहुत आसान पोज है. ...

4.पद्मासन करने से आपको स्ट्रेस को मैनेज करने में मदद मिल सकती है. ...

5.सुबह उठकर ताड़ासन करना भी फायदेमंद साबित हो सकता है.

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                                         my introduction 

my name is ilma. I am student.for 9 class.I am from manki. my father name is mr.gayyur (pardhan) my mother name is sahista. my fevreat subject science. my dream doctor.and my fevreat colour black. my class teacher name is soniya mam. my fevreat game crickit. my fevreat fast  food is chilli patato and steem momos and chicken burger and chizi pizza 

 




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