योग का असर कितने दिन में नजर आने लगता है?
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योग अगर सही तरीके से किया जा रहा है, तो इसका असर 4 से 5 दिन में ही दिखाई देने लगता है। रोजाना अभ्यास से शरीर से सुस्ती गायब होने लगती है, और धीरे-धीरे स्टैमिना भी बढ़ने लगती है, और चेहरे पर निखार आने लगता है ,और शरीर की चर्बी भी गायब होने लगती है।
योग करनेके लिए हमेशा ऐसे कपड़े पहने, जिसमें आप कंफर्टेबल (comfortable) हों । कॉटन के लूज कपड़े बेस्ट (best )होते हैं।
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