ताड़ासन के नुकसान?

ताड़ासन योग के कुछ नुकसान ये हैं: 

अगर आपको अनिद्रा है, तो ताड़ासन न करें.

अगर आपको अक्सर सिरदर्द होता है, तो ताड़ासन न करें.

अगर आपको कम रक्तचाप है, तो ताड़ासन न करें.

अगर आपको टखने या घुटने में दर्द है, तो ताड़ासन न करें.

अगर आप इंजरी से जूझ रहे हैं, तो ताड़ासन न करें.

खाने के तुरंत बाद ताड़ासन न करें.

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है, तो ताड़ासन न करें.

गर्भवती महिलाओं को ताड़ासन नहीं करना चाहिए.

किसी भी योगासन को करने से पहले, किसी योग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. 

जिन लोगों के टखनों या घुटने में दर्द है उन्हें इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए। इंजरी होने पर ताड़ासन का अभ्यास करने से बचना चाहिए। खाने के तुरंत बाद इस योगासन का अभ्यास करने से बचना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में ताड़ासन का अभ्यास नहीं करना चाहिए।

ताड़ासन कब नहीं करना चाहिए?

सिरदर्द, माइग्रेन की समस्या वाले लोगों को पर्वत आसन का अभ्यास नहीं करना चाहिए। निम्न रक्तचाप में यदि कोई व्यक्ति इस आसन को काफी देर तक धारण करता है तो उसे चक्कर आ सकता है, क्योंकि शरीर के निचले हिस्से में रक्त का प्रवाह अधिक होगा।

ताड़ासन हमें दिन में कितनी बार करना चाहिए?

ताड़ासन को एक दिन में 2 से 3 बार दोहरा सकते हैं। इससे शरीर में पर्याप्त खींचाव पैदा होगा, जो फायदेमंद होता है।

ताड़ासन योग के नुकसान क्या हैं?

चक्कर, माइग्रेन, कम या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को भी इस आसन से बचना चाहिए। ऐसी बीमारियों में चक्कर आते हैं और अगर संतुलन बनाए रखना मुश्किल हो तो यह आसन और भी ज़्यादा तकलीफ़ या दर्द दे सकता है।

ताड़ासन कौन नहीं कर सकता है?

उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों को सावधानी से ताड़ासन का अभ्यास करना चाहिए या इससे बचना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तचाप और बढ़ सकता है। जिन लोगों को हाल ही में या पुरानी चोट लगी है, उन्हें स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए ताड़ासन से बचना चाहिए।

ताड़ासन के नुकसान क्या हैं?

जिन लोगों के टखनों या घुटने में दर्द है उन्हें इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए। इंजरी होने पर ताड़ासन का अभ्यास करने से बचना चाहिए। खाने के तुरंत बाद इस योगासन का अभ्यास करने से बचना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में ताड़ासन का अभ्यास नहीं करना चाहिए।