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सूर्य नमस्कार के 12 आसन कौन से हैं?

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सूर्य नमस्कार के 12 आसन कौन से हैं?

सूर्य नमस्कार के 12 आसन कौन से हैं?

सूर्य नमस्कार 12 चरणों में किया जाने वाला आसन है जिसमें प्रणामासन, हस्त उत्तानासन, हस्तपादासन, अश्व संचलानासन, अधो मुख श्वानासन, पर्वतासन, अष्टांग नमस्कार , भुजंगासन, अधो मुख श्वानासन/ पर्वतासन, अश्व संचलानासन, हस्तपादासन शामिल हैं.

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vanshika pal

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My name is vanshika pal and i am from bastam. I study in class 10.My father name is mr.vinod kumar .My Hobby is reading stories book and listening song ,travelling and gardening .I like helping others. 




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