भुजंगासन क्या है और इसके लाभ क्या हैं?
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शक्ति व स्फूर्ति प्रदान करती है।
इसे मसाने और सम्पन दोष दूर होते हैं
इससे किडनी के रोग दूर होते हैं।
रक्त संचार में वरदी करता है।
कबज अपचन और वायु विकार को दूर करता है।
हाथों की मनपसंद को मजबूत बनाता है।
मेरुदण्ड को पाटला एवं लछिला बनता है।
गर्भवती महिलाओं को यह आसन नहीं करना चाहिए।
उन व्यक्तित्वों को जिन्हे पीठ की चोट हरिया सर दर्द या एचएएल ही में सर्जरी हुई हो इस आसन को नहीं करना चाहिए।
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vanshika pal
Verified Author Expert@DigitalDiaryWefru