मेडिटेशन में क्या सोचना चाहिए ध्यान के दौरान कहां फोकस करना है

मेडिटेशन में क्या सोचना चाहिए?

मेडिटेशन या ध्यान करते समय केवल सर्व शक्तिमान ईश्वर की ओर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो इस पूरी सृष्टि का स्वामी है , जो निराकार है , उसका कोई रूप या आकृति नहीं है जो हर समय हमारे साथ है। वही सारी शक्तियों का स्रोत है

ध्यान के दौरान कहां फोकस करना है?

भौंहों के बीच का बिंदु, या आध्यात्मिक आँख , शरीर में एकाग्रता का स्थान है, और जब भी हमें गहराई से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो हम स्वाभाविक रूप से वहाँ ध्यान केंद्रित करते हैं। ध्यान के दौरान, बिना किसी तनाव के, आँखों को ऊपर उठाकर रखना बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप ऐसा करेंगे, तो आप अपनी एकाग्रता में सुधार देखेंगे।

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