Yoga pdf
भारत की एक प्राचीन पद्धति है जो मन और शरीर को जोड़ती है। यह शारीरिक मुद्राओं, श्वास नियंत्रण और ध्यान का उपयोग करके शक्ति, लचीलापन और शांति का विकास करती है। योग के मूल भाग- आसन: शरीर की वे मुद्राएँ जो शक्ति बढ़ाती हैं और मांसपेशियों को फैलाती हैं। प्राणायाम:...
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