शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए?

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  mahima

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1.व्यायाम 

2.सही भोजन का सेवन करना

3.पृयाप्त पानी पीना 

4.ध्यान करे 

5.नियमित रुप से डाक्टर के पास जाए 

6.स्वस्थ वजन बनाए रखें

7.कुछ लक्ष्य निरधारित करें

8.रात मे अच्छी नीदं लेना 

9.शराब का सेवन ना करना 

10.तम्बाकू से दूर रहे

11.घर का खाना खाएं

12. हेल्दी स्नैक का सेवन करे

13.अपने दाँत साफ रखें

14.अपने लिए कुछ वक्त निकाले और लोगो से मिलेंं

15.खुश रहें। 

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mahima

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