कैसे करें एक्यूप्रेशर?
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1. सबसे पहले किसी सुविधाजक स्थान का चयन करें। अब अपनी आंखें बंद करके लंबी सांस ले।
2.उसके बाद एक्यूप्रेशर बिंदु पर धीरे-धीरे दबाते हुए मालिश करें।
3. बारिश कितनी बार करें इसका कोई नियम नहीं है। इसलिए अपनी सुविधा अनुसार इसका चयन करें।
4. प्रत्येक व्यक्ति इस चिकित्सा का प्रयोग स्वयं कर सकता है और किसी की मदद भी ले सकता है। लेकिन एक्यूप्रेशर (Acupressure Therapy) के अच्छे जानकार से मालिश करवाना ज्यादा बेहतर होता है।
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Vanshika
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