"치아를 깨끗하게 유지할 수 있는 방법을 알려주세요. 깨끗한 치아를 유지하려면 어떻게 해야 할까요?"

"안녕 친구들, 모두 잘 지내길 바랍니다. 오랫동안 블로그를 하지 못해서 정말 죄송합니다. 사실 저는 이모님께 옷을 꿰매러 가거든요. 게다가 람잔이 도착해서 블로그할 시간도 없네요. 이에 대해 진심으로 사과드립니다.그럼 이 모든 것을 제쳐두고 블로그를 살펴보겠습니다."

 어떻게 치아를 깨끗하게 유지할 수 있나요?

        치아는 입의 아름다움입니다.빛나는 이빨은 웃음을 더하며 그 사람의 개성을 인상적으로 만든다. 이 외에도 치아는 섭취한 음식을 씹어 소화가 가능하도록 만드는 역할을 합니다. 따라서 치아는 신체 건강에 특별한 기여를 합니다. 건강한 치아는 소화가 제대로 기능하도록 해줍니다. 그러나 치아가 건강하지 못하면 음식을 제대로 씹을 수 없고 남은 치아의 일은 장이 하게 된다. 이로 인해 위장 관련 질환이 자주 발생하고 구취가 시작되기도 합니다. 치아를 보호하기 위해 위생에 특별한 주의를 기울이지 않으면 우식증이나 농루증이라는 질병이 발생합니다.

 치아를 닦는 동안 안를 닦는 동안 안전은 다음과 같은 방법으로 이루어져야합니다  -    

(1) 아침에 일어난 후, 밤에 잠들기 전, 칫솔로 치아를 깨끗이 닦아야 합니다.

(2) 사용하는 치약이나 치약은 품질이 좋은 것이어야 한다.

(3) 칫솔 사용 후에는 데톨 용액에 담가 보관해야 합니다.

(4) 머스타드 오일과 소금을 섞어 잇몸에 가볍게 마사지해 줍니다.

(5) 레몬 등 비타민C가 함유된 식품을 섭취해야 합니다.

(6) 칼슘, 인 등이 치아형성에 도움이 된다. 그러므로 음식을 통해 적당량을 섭취해야 합니다.

(7) 생과일 등 딱딱한 것을 먹고 씹어 먹으면 치아가 튼튼해진다.

(8) 너무 뜨거운 것과 찬 것을 함께 먹거나 마시지 말라.

(9) 좋은 치약을 구할 수 없다면 님(Neem)이나 아카시아(Acacia) 치약을 사용해야 합니다.

(10) 집에서 만드는 치약을 사용해도 되는데, 가루 3부와 소금 1부, 탄 아몬드 껍질+님나무 껍질을 갈아서 위생적으로 치아를 윤기나게 만들어주는 집에서 치약을 만들 수 있습니다.

 안녕 친구들, 다음 블로그에서 만나요. 그때까지 안녕히 계세요.