त्वचा के लिए घरेलु नुस्खा

सुवस्थ और चमकदार त्वचा के लिए, एलोवेरा, नारियल तेल, शहद और हल्दी जैसे प्राकर्तिक तत्वों का उपयोग करें, खूब पानी पिए, और विटामिन सी, डी, ई युक्त सब्जियाँ खाएं, साथ ही धूप से बचाव, और हलके कलिंज़र का इस्तेमाल करें; ज्यादा गरम पानी से ना नाहाए और अपनी त्वचा को धीरे से थपथाकर सुखाए.

घरेलु स्किन केयर उपाए (home remedies):

• एलो वेरा (Aloe vera): त्वचा को नमी देता है, मुहाँसों और जलन को कम करता है, और त्वचा की लोच बनाए रखता है.
• हल्दी और बेसन (Turmeric and Gram flour): बेसन, हल्दी, दूध/पानी और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाए, लगाएं और सूखने पर धो लें (रगड़े नही).
• शहद (Honey): शहद त्वचा को नमी देता है और बेक्टीरिया से बचाता है, संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छा है.

दैनिक देखभाल (Daily care):

• पानी पिएं (Drink water): त्वचा को हाईड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी और तरल पदार्थ पिएं.
• धूप से बचाव (Sun protection): पुरे दिन संसक्रीम का प्रयोग करें.

क्या ना करें (What to avoid):

• ज्यादा देर तक नहाना (Long baths): गुनगुने पानी से, कम समय के नाहाए.
• धूम्रपान (Smoking): यह कोलेजन को नुक्सान पहुँचता है और त्वचा को नुकसान पहुँचता है.

जरुरी सलाह (Important advice):

• किसी भी नये उपाए को पुरे चेहरे पर लगाने से पहलेअपनी त्वचा के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट करें.

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