कम समय मे गहरा विश्राम
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कम समय में गहरा विश्राम
अब तक काफी शोध हुआ है कि कैसे ध्यान उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन), हृदय की समस्याएँ, चमड़ी के रोगों में, स्नायुतंत्र समस्याएँ और अन्य विभिन्न समस्याओं में मददगार है। यह शारीरिक बीमारियों और मानसिक व्याधियों को रोकने में बहुत सहायक है। बौद्धिक स्तर पर यह कुशाग्रता, केंद्रित होने के लिए पैनापन, सजगता और अवलोकन लाता है। भावनात्मक रूप से हम हल्का, मधुर और निर्मल महसूस करते हैं। अतीत के कूड़े कचरे को आप छोड़ सकते हो। यह आपके आसपास सकारात्मक तरंगों का निर्माण करता है, दूसरों के साथ आपका बर्ताव और दूसरों का आपके साथ बर्ताव, दोनों को प्रभावित करता है। ध्यान आपको अल्प समय में अथाह विश्राम देता है।
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