आईए जाने हाथों में एक्यूप्रेशर पॉइंट्स

हाथों में कई एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं जिनका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जा सकता है। कुछ मुख्य बिंदु हैं: LI-4 (हाथ का पिछला भाग, अंगूठे और तर्जनी के बीच), कलाई के पास का बिंदु (पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए), और उंगलियों के जोड़ों के अंदरूनी हिस्से. 

हाथों में एक्यूप्रेशर पॉइंट:

LI-4 (हे गु):

यह बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच में, हाथ के पिछले हिस्से में स्थित होता है. इसे ढूंढने के लिए, अंगूठे और तर्जनी को एक साथ लाएं, और जिस जगह पर मांसपेशी उभरेगी, वहां यह बिंदु होगा. इस बिंदु को दबाने से दर्द से राहत, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है. 

कलाई के पास का बिंदु:

यह बिंदु हाथ की हथेली की तरफ, कलाई से लगभग एक इंच नीचे, बीच में स्थित होता है. इसे दबाने से पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. 

उंगलियों के जोड़ों के अंदरूनी हिस्से:

तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगली के बड़े जोड़ों के अंदरूनी हिस्से में स्थित ये बिंदु पाचन संबंधी समस्याओं में मदद कर सकते हैं. 

कलाई के नीचे का बिंदु:

कलाई के नीचे, बीच में स्थित इस बिंदु को दबाने से ऊर्जा मिल सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है. 

अंगूठे और तर्जनी के बीच का बिंदु:

इस बिंदु को दबाने से सिरदर्द और अन्य समस्याओं में आराम मिल सकता है. 

इन्हें कैसे इस्तेमाल करें:

एक्यूप्रेशर बिंदु पर उंगली, अंगूठे, या किसी उपकरण से 1-2 मिनट तक दबाव डालें. 

दबाव को धीरे-धीरे और आराम से डालें. 

सर्कुलर मोशन में मालिश भी कर सकते हैं. 

गर्भावस्था के दौरान LI-4 बिंदु से बचना चाहिए. 

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक्यूप्रेशर एक वैकल्पिक चिकित्सा है और इसका उपयोग किसी भी स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए.द ही करना चाहिए।